如果睡觉之前喝水太多的话，在睡着之后大脑是一种休眠的状态，但是身体的新陈代谢并没有停止，这样喝进去的水分会被排解之后重新流回到膀胱处，但大脑是休眠的，所以不会感觉到有尿液，长期憋尿会给膀胱带来很多的伤害，会出现很多的疾病，而且在憋尿的时候尿液会不停的发酵，对人体会有一些有害的气体出现，所以在晚上睡觉，如果喝了太多水，第2天起床可能会皮肤有点浮肿，所以在睡觉之前应该少喝水。
在我们日常的生活中，喝水是必不可少的事情，但你知道吗？对于70岁以上的老年人来说，喝水的时机可是非常讲究的。很多医生提醒我们，有些特定的时间段，喝水反而可能对身体造成负担，甚至引发健康问题！今天我们就来聊一聊，超过70岁的老人，宁可不喝水渴着，但在这5个时间千万要谨慎。
水随处可见，但是水却是人类必不可少的物质，如果一个人不和水最多或3-5天。那么该这么喝水了?有科学家说人一天要喝满8杯水，8杯水是多少，该怎么喝?这些都是问题，编编今天要和大家一天聊的就是怎么去和这8杯水。再说怎么喝水之前，我们想看看水在人体内的作用以及喝水的好处。
古人把一天划分为十二个时辰，每个时辰的养生方法各不相同，其中，亥时被认为是最养生的时间点。亥时（晚上9点至11点）又称人定，“人定”这两个字的意思是，到了该安静休息的时刻了。可是现代人生活节奏快，晚上9点以后，很多人的夜生活才刚刚开始，完美地错过一天中的黄金养生时机。
