姐妹们，咱 50 岁了，这身材管理是越来越难，但我前段时间还真就瘦下来了，靠的就是下面这个 5 天轻断食食谱。第一天，早上我就喝了一杯温蜂蜜水，润润肠道，然后吃了个水煮蛋，补充蛋白质。中午呢，是一小份清蒸鱼和一盘清炒白菜，鱼的营养好，热量还不高。晚上我只吃了个苹果，增加点维生素。
