1、哈他（Hatha哈达、哈它、哈塔）喻伽的定义公元19世纪一公元21世纪(至今),哈他瑜伽只是后经典时期一个很小的不太重要的喻伽流派,但也是当代最受西方世界欢迎的瑜伽流派,由于迷恋于身体和神通修炼,在当时的印度教中多少有点异端的嫌疑,它的理论起源于坦多罗瑜伽,同时还吸取了佛教、
一，哈他瑜伽主要流派现在世界上流行的瑜伽流派，基本都属于哈他瑜伽的范围之内。1，基础哈他哈他瑜伽又名传统瑜伽，在哈他（Hatha）这个词中，“哈”（ha）的意思是太阳，“他”（ta）的意思是月亮。它代表男与女，日与夜，阴与阳，冷与热，以及其他任何相辅相成的两个对立面的平衡。
在过去的几十年中，瑜伽在世界范围内发展迅速。当它首次引入西方时，它仅用于体育锻炼。现在它已经成为一种全面的生活方式，可以完成身心的转换。在此过程中，派生出许多不同的瑜伽流派。从哈他瑜伽，反重力瑜伽，热瑜伽等，每种流派都是基于一系列的瑜伽体式，它们具有不同的效果。
在健身房里浏览课程表来上一堂好的瑜伽课真的是一种困惑。了解这许多不同风格的瑜伽特点，帮助你找到你喜欢的课程。怎么区分阿努萨拉ANUSARA瑜伽和阿什坦加瑜伽？还是热瑜伽和哈他？下面是一个非常适合我们初学者的瑜伽备忘单，了解这许多不同风格的瑜伽特点。愿它能帮助你找到你喜欢的课程。
