去年年底开始关注跑步的心率，对配速不那么在意了！如果说在意配速，只是在闲下来的时候，跟以前的数据对比一下而已！配速和跑步距离，时长，都在提升，体重在缓慢下降，这就够了！骑行跟跑步还是区别非常大，首先应该是发力的肌肉不同！跑上10㎞或者半程马拉松，途中是越跑越兴奋，出汗比较多。
其实二者并没有说哪一个最好，就正如甄嬛传里所说的:“宫中美女如花，可无人能说哪枝最好，就比如说桃花吧，喜爱者称为宜室宜家，不爱者弃之逐水飘零，其实各花入各眼，是非只在人心罢了。”所以说，骑自行车跟跑步，哪个更锻炼身体，自然是各有各的说法，适合自己的才是最好的，是非尽在人心。
