春天不仅带来大自然新的开始,也让老百姓充满生机和活力。对女人而言,春天是补气血提气色的好时节;此时阳气生发,男人补充精力也正当时;中老年人只要春天养得好,一整年都能身体硬朗,容光焕发。春天既然是滋养“黄金期”,可大家上班上学都很忙碌,具体该怎么养护身体呢?
有糖友友留言:我们也知道控糖要管理好饮食,但是我们要上班啊,又不是一天到晚在家,哪有时间这么精致。能不能分享几种比较简单容易实现的控糖早餐呢?说到饮食控糖,无非是选对食物,搭配得当,量吃的合适。具体怎么做呢?
来源:【华声在线】对于有控糖减脂需求的人群,早餐是关键时刻,这里列出了十种营养丰富的早餐选择,供大家参考。首先,无糖豆浆是一种良好的蛋白质来源;水煮鸡蛋则提供了健康蛋白质和必要的营养。凉挫芹菜富含纤维,有助于稳定血糖;养麦馒头和玉米馒头提供了更好的碳水化合物选择。