大多数患有糖尿病的人在吃饭的时候，都是小心翼翼，更喜欢吃一些粗粮作为主食，这主要是因为粗粮当中富含膳食纤维，不仅能够为人体补充营养物质，同时还可以加强肠胃蠕动，促进吸收消化，有助于促进餐后血糖水平稳定。
随生活水平的不断提高，我国慢性代谢疾病患病人群呈上升趋势发展，例如常见的高血压疾病、高血脂疾病以及高血糖疾病，三高成为危害中老年人生命的隐形杀手，医学方面针对于此类疾病未得出彻底的根治方法，只能通过定期服用药物进行保守稳定性治疗。
不仅糖尿病患者需要控血糖，减肥瘦身需要控血糖，防痘痘清皮肤需要控血糖，改善餐后困倦状态需要控血糖，提升脑力效率需要控血糖...很多人认为，只要按照糖尿病人的吃法，多吃全谷杂豆，多吃蔬菜，就可以控血糖了。
中国糖尿病患者病例和发病率都是第一，据相关调查研究显示，有12%的中国成年人患有糖尿病，每100位中国人中就有12位糖尿病患者，患者总数约占全球糖尿病患者的1/3，因此中国成为了外国人眼中名副其实的糖尿病第一大国，不过在中国众多糖尿病患者中，还有50%以上的人并不知道自己患有糖尿病，有2/3的人抱着无所谓的态度，没有积极治疗，从而死亡率、并发症发生率呈现逐年增长的趋势。
糖尿病朋友早晨空腹血糖控制在4.0~7.0之间，这一范围的血糖水平被认为是正常的，但出于各种原因，很多朋友血糖控制一直不理想。糖尿病患者早晨有三个不宜做1、避免食用大量精细食物对于糖尿病患者来说，早餐不宜选择白米粥、面条、蛋糕以及炸油条、炸饼等食物。
