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作为吃货团中的一员,没有定力的小编看到美食总不住吃、吃、吃,体重自然也跟着加、加、加,自从被朋友圈那些好身材的吃货刺激了之后,小编再也淡定不住了,但吃是不能放弃的,最多来点燃脂运动塑造身形吧,比如最近城中引入大热的普拉提塑形运动。
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