睡眠质量高的人,抵抗力和精神状态很好,祝福你深度入眠。每天保持6-8小时深度睡眠,最智慧[可爱][耶]现在,青年或中年,因为思虑太多,没有及时调整,容易失眠。失眠的原因有很多,主要原因还是心不静、过多的分心或灵魂出窍了。有的是缺乏锻炼造成的。
新华社维尔纽斯9月10日电(记者薛东梅 陈静)立陶宛研究人员参加的一项国际研究显示,慢波睡眠有助于清除大脑代谢废物和与阿尔茨海默病相关的蛋白质,对预防阿尔茨海默病能起重要作用。研究论文已发表在美国学术期刊《阿尔茨海默病和痴呆症:诊断、评估和疾病监测》上。
新华社北京5月9日电 美国一项新研究发现,深度睡眠能防止阿尔茨海默病相关蛋白质损害大脑,可能有助缓解病情导致的记忆丧失。深度睡眠,又称非快速眼动慢波睡眠。此前一些研究显示,深度睡眠对健康成年人的学习和记忆能力有益。
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