“妈妈,我吃饱了,已经吃不下了。”这是小敏跟她家三岁小可爱的一段对话,基本每天都在用餐后重复上演。吃饱并不等于吃好,人体的营养需要各种氨基酸和维生素功能,吃饱绝对不等于吃好,如果营养过于单一,比如只吃大量的碳水,反而会更加容易出现肥胖,因为碳水淀粉含量高,糖分高,更易脂肪的形成。
我们在减肥的时候总是会说七分吃,三分练,这就说明饮食在减肥中扮演着至关重要的角色。对于我们在吃东西的时候,你在吃饱时,并不会立马就感受到自己已经吃饱了,这种吃饱的感觉反馈给你的大脑,这需要一个时间和过程。
妈,我吃饱了你想让我去散步?呸,我不去主人,看,我变高了猜猜我是猫,还是老虎像我这么帅的羊,就我一只到底有几匹马?猜猜我是不是狐狸嘿嘿,我是皮卡丘狗来虐狗了!吓死我了想看更多搞笑图片,爆笑段子,请订阅我们 开心狮子。每天给你们不一样的快乐!
有约君说肚子已经圆滚滚了,依然放不下筷子,总觉得还能再来一盘甜点;明明晚饭吃饱了,但一到睡觉时间就犯“宵夜瘾”,不吃就不舒服;工作刚写几行字,就抑制不住想吃零食的冲动,“炫”完一袋薯片还想再来一杯奶茶……以上这些场景,你是不是很熟悉?
图片来源:Unsplash当你刚刚在一家餐馆吃完一顿丰盛的饭菜,撑得都有点不舒服了,连裤子好像都变得更紧了,简直没法再多吃一口。这时候,放着甜点的托盘从你身边经过,你的饥饿感又神奇地回来了。仿佛我们还有另一个胃,专门装饭后的甜食。
人物介绍:小七(女)——2013年7月出生Kelly——小七妈妈在辅食添加这篇文章中我就提到,一旦我们辛辛苦苦给宝宝做好了辅食,我们就会期待孩子把辅食吃得干干净净,最好能把碗底碗边粘的渣渣都吃(当然是我们刮)干净!辛勤劳动当然需要被认可。可是现实是怎样?
控制食量对于均衡饮食来说十分重要,但即使已经饱了还总想吃更多,怎么破?下面的这些小技巧,可以在你刚刚觉得饱腹的时候,来提醒你:晚!餐!已!经!结!束!了!▌来块薄荷糖饭后一块薄荷糖、一杯茶、漱一下口,或者任何一种薄荷味道的东西都会让你的感官保持清醒。
1、妈妈,我的胃非常小哦~比如,我的出生体重是3000 克,我出生后第1~2 天时的胃容量是5~7 毫升;出生后3~6 天为30~60 毫升;出生后7 天至6 个月大为60~90 毫升;6 个月大至1 岁为90~480 毫升,所以,即使妈妈认为我吃的太少了,其实我可能已经饱啦!
文丨饭饭妈年纪小的宝宝,由于语言系统发育不完善,无法跟大人沟通自己的感受。所以,当自己有需求无法被满足时,只能通过大哭来吸引父母的注意。而一些新手爸妈由于不清楚宝宝的这些哭闹背后,其实是一些暗示,可能就会因此影响宝宝的健康。