“妈妈，我吃饱了，已经吃不下了。”这是小敏跟她家三岁小可爱的一段对话，基本每天都在用餐后重复上演。吃饱并不等于吃好，人体的营养需要各种氨基酸和维生素功能，吃饱绝对不等于吃好，如果营养过于单一，比如只吃大量的碳水，反而会更加容易出现肥胖，因为碳水淀粉含量高，糖分高，更易脂肪的形成。
我们在减肥的时候总是会说七分吃，三分练，这就说明饮食在减肥中扮演着至关重要的角色。对于我们在吃东西的时候，你在吃饱时，并不会立马就感受到自己已经吃饱了，这种吃饱的感觉反馈给你的大脑，这需要一个时间和过程。
妈，我吃饱了你想让我去散步？呸，我不去主人，看，我变高了猜猜我是猫，还是老虎像我这么帅的羊，就我一只到底有几匹马？猜猜我是不是狐狸嘿嘿，我是皮卡丘狗来虐狗了！吓死我了想看更多搞笑图片，爆笑段子，请订阅我们 开心狮子。每天给你们不一样的快乐！
有约君说肚子已经圆滚滚了，依然放不下筷子，总觉得还能再来一盘甜点；明明晚饭吃饱了，但一到睡觉时间就犯“宵夜瘾”，不吃就不舒服；工作刚写几行字，就抑制不住想吃零食的冲动，“炫”完一袋薯片还想再来一杯奶茶……以上这些场景，你是不是很熟悉？
图片来源：Unsplash当你刚刚在一家餐馆吃完一顿丰盛的饭菜，撑得都有点不舒服了，连裤子好像都变得更紧了，简直没法再多吃一口。这时候，放着甜点的托盘从你身边经过，你的饥饿感又神奇地回来了。仿佛我们还有另一个胃，专门装饭后的甜食。
人物介绍：小七（女）——2013年7月出生Kelly——小七妈妈在辅食添加这篇文章中我就提到，一旦我们辛辛苦苦给宝宝做好了辅食，我们就会期待孩子把辅食吃得干干净净，最好能把碗底碗边粘的渣渣都吃（当然是我们刮）干净！辛勤劳动当然需要被认可。可是现实是怎样？
控制食量对于均衡饮食来说十分重要，但即使已经饱了还总想吃更多，怎么破？下面的这些小技巧，可以在你刚刚觉得饱腹的时候，来提醒你：晚！餐！已！经！结！束！了！▌来块薄荷糖饭后一块薄荷糖、一杯茶、漱一下口，或者任何一种薄荷味道的东西都会让你的感官保持清醒。
1、妈妈，我的胃非常小哦~比如，我的出生体重是3000 克，我出生后第1～2 天时的胃容量是5～7 毫升；出生后3～6 天为30～60 毫升；出生后7 天至6 个月大为60～90 毫升；6 个月大至1 岁为90～480 毫升，所以，即使妈妈认为我吃的太少了，其实我可能已经饱啦！
文丨饭饭妈年纪小的宝宝，由于语言系统发育不完善，无法跟大人沟通自己的感受。所以，当自己有需求无法被满足时，只能通过大哭来吸引父母的注意。而一些新手爸妈由于不清楚宝宝的这些哭闹背后，其实是一些暗示，可能就会因此影响宝宝的健康。
