说起跳远，大家并不陌生，尤其是立定跳远，更是学校体测项目之一。不过，跳远你真的会吗？本期科学健身周周练将由跳远世界冠军王嘉男为大家带来正确的立定跳远示范一起练起来吧！请注意：运动前需做好热身准备！NO.
立定跳远是指不用助跑从立定姿势开始的跳远，是集弹跳、爆发力、身体的协调性和技术等方面的身体素质于一体的运动。在高考体育中，立定跳远的得分标准为：男生2.86米，满分40分；女生2.40米，满分40分。动作都对就是跳不远？
跳远似乎人人都会，在很多城市的中考里，立定跳远也是必选或可选科目，那么您知道怎么才能跳得更远吗？本期《科学健身周周练》请来刚刚在田径世锦赛上夺得男子跳远冠军的王嘉男，让他带大家来了解立定跳远的要点和要避免的误区，大家跟着世界冠军一起练起来吧。
