甜食的主要成分就是糖，对血糖的影响更纯粹、更直接，同时还伴随着大量的脂肪、反式脂肪酸，所以长期吃甜点的人更容易肥胖。像烧烤这类食物其实是重口味食物，它们通常含盐丰富，比如肉会经过腌制、多种撒粉的调味等；也正是经过大量调味，肉质的新鲜程度根本无法保证，是潜在的安全隐患。
烤肉和火锅肥牛，一个让你长胖，一个让你减肥，你知道吗?日本电视台TBS节目《この差って何ですか?》便找来日本巣鸭综合治疗院院长泽田大作拆解在日常饮食中可以减少脂肪吸收的4个食法，下次食用时，你就知道怎么选啦!
摘要：现在的人们生活极为丰富多彩，在餐饮上也呈现多元化特点，各种美食诱惑着人们，因此不少人也成为了“吃货”，许多人因为饮食上的不节制，而导致了身体出现发胖的症状，有些人为了保持美好的身材，不得不去节食、减肥，这个过程对于一个喜欢美食的人是多么痛苦啊，其实我们如果在生活中少吃高热量
滋滋冒油的羊肉串、鲜掉眉毛的蒜泥茄子，再加上一份喷香的烤牛排。「走，去吃烧烤」，光听到这 5 个字，就足以让人口水直流。有人馋的不行，也有人耐得住诱惑，以「减肥不能吃」、「烧烤不健康」等等理由拒绝美味。不过……很多人虽然嘴上拒绝，但身体却很诚实。
说起“烤肉”两个字就让人垂涎三尺，一年四季都受到广大人民的青睐，大家可能看到标题有点疑惑：吃烤肉明明是必胖无疑，为什么小编会说吃烤肉不长肉？那就带着疑惑一起看看吧！首先肉类含有丰富的蛋白质、还是多种矿物质的较好来源，而且肉还是人体能量的来源。
敢问，有哪位童鞋不喜欢吃烤肉.但是偏偏烤肉又最容易引发肥胖。今天小编教给你吃烤肉不发胖的方法哦!吃不胖的饮食方法有两点：1.注意卡路里的摄入，不可过量;2.营养均衡，代谢良好。按照上述两点来说：吃烤肉当然不能多，吃的刚刚好不会胖也是很有可能的。
烤串的优势羊肉串羊腰子板筋黄喉有嚼劲鸡附件居然有这么多！鱿鱼……胆固醇？见缝插针的主食和青菜说酒，就说到了感情……烤串=不健康？不见得吧。想把烤串吃健康？简单。但是！在不损失美味的前提下，把烤串吃健康，就不容易啦！
前两天，有个找我减肥的小姑娘说，她在网上看到很多医生、营养师说减肥不能吃猪肉，因为猪肉脂肪含量太高了。问我怎么看？客观地说，猪肉的脂肪含量确实高。根据《中国食物成分表2016》中的标注，每100克猪肉中的脂肪含量（代表值）约为30.1克（牛肉：8.7克，羊肉：6.
