对于一个吃货而言,减肥确实是一件不容易的事儿,但是这事既然做了,就不能轻易放弃。真正良性的减肥过程绝对不是简单的饿肚子,虽然我不是专业的营养师,但这些年学习做饭,也算是一个好学生, 各种营养知识还是了解一些的, 坚持一日三餐打卡,利用APP记录运动和饮食热量,即使周末也不例外!
人到中年减肥忙,突然发现身边很多朋友,不管是胖的还是瘦的,都在嚷嚷着减肥。之前我也减过好几次,做减脂餐、做运动,但每次减重体验进行得很好时,总会遇到各种各样的突发原因导致“半途而废”,已经让我很郁闷了,努力那么辛苦,不如摆烂更容易些!