肝脏是人体最重要的排毒器官，肝不好直接影响到我们身体各个方面的健康，如身体疲惫，浑身没有力气，身体出虚汗，眼睛不舒服等等，大家出现这种情况总感觉休息一下就好了，没有多大事，其实我们还是要多注意身体各个方面的变化。
早餐是我们一天中最重要的一餐，不仅要营养均匀，还要简单快捷，下面分享5款豆浆，营养丰富 ，简单快手 ！一、核桃花生豆浆食材:核桃40g，花生50g，大米30g 做法:全部食材清洗干净，放入破壁机中 加入600ml清水，豆浆或米糊模式即可。
所以早餐是一天之中最为重要的一餐，那么我们要吃什么、怎么吃也就成为了每个人每天都在思考的事情，豆浆是很大一部分人的选择，那么豆浆你都怎么喝呢?食材准备:清水1200毫升、红豆 40克、薏仁 20克、红枣 5颗、燕麦片 15克、白茯苓 10克。
季节更迭，各有其实。到了冬天寒风凛冽的时候，最适合大家吃的，应该就是有“长寿果”之称的花生了。冬天吃花生降脂护血管花生是一种富含油脂的食物，它是花生中含量最高的物质，能占到49.4%。按道理来说，脂肪含量如此高，是很难有降脂功效的。但我们为什么还说它能够“降脂护血管”呢？
