你们是不是也常觉得，吃完午饭后，困意就像潮水一样涌来，恨不得立马躺下睡上一觉？我以前也是这样，总觉得午休时间越长越好，特别是上了年纪后，总觉得多休息一会儿，身体会更健康。可最近啊，我从医生那里听到了一些新观点，心里可真是大吃一惊！
在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。“你说，吃饱了就躺下睡觉，这真是个好主意吗？”为了让理解更深刻，我们将结合一个临床案例来讲述。
【本内容为故事性医疗科普文章，请理性阅读，切勿对号入座】60岁的老张是我多年的老相识了。自打退休后老张便爱上了在家里啃老本的悠闲生活。每天吃过午饭，他便钻进卧室里打地铺，有时一睡就是2个多小时，把老伴看得牙痒痒的。前些日子老张突然觉得身体有点儿不太舒服，神情也显得无精打采。
潮新闻客户端 记者 朱丽珍每到寒假，娃的作息安排，是不少妈妈很在意的事，学校老师们也反复强调规律作息。最近，杭州妈妈陈女士很纠结，女儿午睡了两个多小时才起来。“如果寒假天天午睡，那开学后作息该如何调整？
俗话说“中午不睡，下午崩溃”很多人都有午间打个盹的习惯但这个盹怎么打好还真有讲究尤其对于心功能偏弱的老年人来说午睡可不是随便一躺那么简单最近，有报道称午睡超过一小时，死亡风险增加30%引起网络上一片哗然“头回听说睡觉还增加死亡风险”其实，有质量的午睡与睡姿、时长、环境等因素息息相
来源：【襄阳日报】资料图片□全媒体记者余子威 通讯员龚波近日，“长期午睡和不午睡有何区别”的话题登上了网络热搜榜。网友反应不一，有的表示，中午睡不着，午睡后头晕，醒后还想睡；有的表示，午睡让自己的工作效率显著提升。
关于午睡的说法众说纷纭：“中午不睡，下午崩溃”“中午越睡越困，醒不了”“午睡越睡越累，还不如不睡”......那么午睡vs不午睡，究竟哪个好？午睡的好处午睡，其实是一项有利于身心健康的事情。❀恢复精神状态，提高工作学习效率。
当代上班族日常早上闹铃响起不来，根本起不来中午闹铃响睡不够，根本睡不够说起午睡的好处那可真不少01 午睡可以减缓大脑萎缩速度2023年，《睡眠健康》（Sleep Health）杂志发表的一篇研究论文显示：经常午睡与较大的总脑容量之间存在因果关系，提示规律日间小睡可对睡眠差引起的大
