八段锦有着千年长寿操的美誉，流传已有上千年之久，是我国最受中医和道家推崇的养生功法之一，且八段锦简单易上手，一招一式都是智慧，一招一式皆是良药！经络不畅，则百病丛生。八段锦不仅能梳理打通人体经络，还能充分调动人体气血，每天打一遍，真的可以防治百病！但是你知道吗？
而中医认为，人体经络堵塞，就容易引发病痛，打通经络后，能够祛除风、寒、湿、痰、淤等各种邪气，使气血与各种营养物质在经络内正常运行而送达人体的五脏六腑，保持四肢百骸、五官九窍的能量平衡，就会有浑身轻松，轻易不会得病。
在现在快节奏的生活中，养生成为了许多年轻人的重要议题。全国政协委员、北京中医医院院长刘清泉为大家提供了一种简单易学且效果显著的养生方法——八段锦。刘清泉院长特别指出，八段锦不仅适合老年人，更是年轻人的养生新宠。
最近，八段锦真的是红透半边天，不少白领上班族沉浸其中。八段锦上溯可以起源湖南长沙马王堆三号墓出土的《导引图》，从中可以看出至少有4幅图势与八段锦图势中的“调理脾胃须单举”“双手攀足固肾腰”“左右开弓似射雕”“背后七颠百病消”相似。
极目新闻记者 郑晶晶视频剪辑 赵雪纯见习记者 赵雪纯通讯员 周珊“还有谁没有跟着《后浪》打八段锦！”电视剧《后浪》的热播，引起网友对八段锦的好奇和热爱，在网络上掀起一股“八段锦热”，不少网友开始自学八段锦。“真的有用！
相信经常关注养身健身的最近肯定会被八段锦刷屏，简简单单的几个动作，就能起到养生健身的效果，视频往往都是穿着养生道袍的几个人，在视频中不断的练习着几个动作，那么八段锦的健身养身效果真的有视频中说的这么好嘛，对于当下打工人来说，真的十分适合吗?
极目新闻记者 曹洋视频剪辑 曹洋绘图 刘阳通讯员 吴萍 王慧文近日，有网友在社交平台上晒出自己练八段锦三个月后头发变浓密的照片，很快在网上引发热议，“练八段锦真能改善脱发么？马上跟着练起来！”有网友评论道。
