28天轻断食减肥食谱

资讯

营养师精算28天的瘦身食谱清单，从165斤瘦到95斤的饮食规划
运动消耗的热量有限，如果不从源头上规划每日饮食，控制热量的摄入，我们可能面临累而无功，不瘦反胖的境地。
光影随梦
57评论
轻断食一周食谱，吃瘦不饿瘦，你也可以的！
都说一到假期胖三斤，仔细一看不是三斤是三公斤，趁着剩下的几天，来个轻断食吧，让自己健康瘦下来!给大家分享一个轻断食一周食谱，照着吃，你也能瘦下来!
北漂璐儿
2评论
假如你从 1 月 1 日元旦开始减肥，用这个轻断食食谱，新年减掉 20 斤
今天咱来说说减肥这档子事儿。新年伊始，谁不想给自己一个全新的开始，尤其是在体重管理这方面。我觉得吧，要是能从 1 月 1 日元旦就下定决心减肥，那真是太棒了！咱们先来聊聊为啥要选择轻断食这种方式。
阿方低卡减脂食记
28评论
轻断食减肥：5天掉12斤，14天掉23斤（含减肥食谱）！
王少涵
113评论
5+2轻断食食谱推荐！这样执行，更好瘦
薄荷健康
27评论
5+2轻断食食谱，手把手教会你怎么吃
薄荷健康
18评论
轻断食，熬过了最初的饥饿感，我2个月减了35斤
小编尝试过很多减肥方法，最后发现轻断食是比较容易坚持，也是掉秤效果比较好的方法。我从140斤减到105斤，花了2个月时间，成功暴瘦一圈，就是通过轻断食计划。
增肌减脂
104评论
1个月至少掉10斤，非常推荐的轻断食食谱
今天来和大家分享一组入秋后的轻断食食谱，我自己亲自试过的，1个月就掉了10斤左右，想要迅速减肥减脂的小伙伴们可以试一试。
Frank是个好爸爸
129评论
两天轻断食，大餐后增长的体重终于平稳回落了，可以抄作业的食谱
27日从老家回来，在老家呆了八天，这8天嗨吃嗨喝，体重涨了4斤。28日29日连续两天轻断食。28日的轻断食三餐:早餐:一杯黑咖啡，一根香蕉，一小把蓝莓，一个水煮蛋，100克生重的生菜，早餐热量是180大卡。
香姐随记
49评论
一周轻断食食谱，给身体放个假
盐先生养身馆

视频

加载更多

问答

有哪些值得推荐的轻断食菜谱？
小熊不吃鼻涕
轻断食期间，我们该如何吃？
头条问答