女性盆底肌作用

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【医聊】我是盆底肌，守护女性健康“底”蕴！久坐久站都会伤害我~
你好，我是盆底肌住在骨盆底部，支撑着子宫/膀胱等小腹部位的器官，给女性带来健康。因为我是位于小腹部位的肌肉组织，所以长期保持一种姿势，或者不科学、不适合自己的健身会导致我被误伤。
上海发布
盆底肌训练在女性尿失禁中的应用现状
尿失禁是成年女性的常见疾病之一，国际尿控协会将尿失禁定义为任何非自愿的漏尿，常与盆腔器官脱垂有关，可发生于各年龄段妇女，但以中老年妇女常见，随着人口的老龄化，尿失禁的患病率在上升，其全球患病率在25%~45%。
中华医学期刊网
5评论
紧致盆底肌，预防生过孩子的女人中老年大笑漏尿，咳嗽漏尿
姐妹们，先来测测——你有没有以下“惊悚瞬间”:笑得太开心，“咻”一下，裤子湿了。想跳个绳健身，结果，绳子还没甩呢，裤子先湿了。
罗医讲科普
产后恢复别只顾着身材，盆底肌修复同样重要！
长沙百佳玛丽亚妇产医院女性盆底修复创新医疗学术交流会。红网时刻新闻4月17日讯（通讯员唐婉）很多妈妈产后会有这样的经历：打个喷嚏，大笑一声，跑步上楼……一不小心，漏尿了，简直是“社死”。
红网·红视频
产后宝妈看过来！关于盆底肌，你需要知道的那些事
同样都是40岁的年纪，有些女性自信、从容，但有些女性却自卑、敏感。她们只要一咳嗽就漏尿，或者常感尿频、尿急，总是慌里慌张…
郑州市第七人民医院
剖宫产需要做盆底肌康复吗？
随着时代的进步，女性对生活质量的要求不断提升，对美好生活的需求更加丰富，女性产后盆底康复越来越受重视。因为盆底功能障碍是严重影响中老年女性生活质量的一类疾病，并且发病率很高。那么，什么是盆底肌呢?
临沂市妇幼保健院
微健康｜市铁路中心医院王莉：盆底肌保健多重要？很多女性都忽视了
为扎实推进全国文明城市创建工作，充分发挥市妇女健康促进会职能作用，汉家妹子《微健康》栏目。王莉，汉中市铁路中心医院妇保科主任、孕妇学校校长、妇产科副主任护师、陕西省优生优育胎教委员会委员，从事助产、孕产期保健工作近30年，曾在广州、天津、秦皇岛多家权威妇产医院进修，有多篇关于孕、产期保健论文发表。
汉中妇联—汉家妹子
48岁女子咳不停导致尿失禁，修复盆底肌告别尴尬生活
长江日报大武汉客户端2月1日讯（通讯员钟萱）近段时间，48岁的赵女士遇到一件尴尬事，一咳嗽便出现控制不住的漏尿情况，裤子整天湿哒哒的，不仅非常难受，还不得不放弃了心爱的广场舞。经过盆底射频治疗对盆底肌松弛的修复，赵女士顺利告别尴尬，又可以伴随着美妙的音乐翩翩起舞了。
长江日报
难言之隐，终于有解！盆底康复为女性健康护航
随着年龄的增长，加之妊娠分娩的影响，女性的盆底疾病随之而来，漏尿、便秘、阴道松弛等情况时有发生，但大部分患者羞于就医，导致病情日趋严重，影响自身健康。其实，上述这些情况都是较为常见的女性问题，一旦发生应尽快获取专业诊疗建议，切勿讳疾忌医。
齐鲁壹点
压力性尿失禁的关键——盆底肌
是压力性尿失禁的重要原因之一，那么盆底肌到底包含哪些肌肉，它们又位于哪?盆底肌是指封闭骨盆底的肌肉群，可以分为三层:1. 浅层。
小路问师
盆底肌对同房生活的重要性，你还不知道吗？
日常生活中，同房生活不仅仅是一项简单的床上运动，除了能增进感情，还有益夫妻双方身心健康，但不少人的同房生活却显得力不从心。
深圳德佳智联科技有限公司（麻麻康）
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盆底肌不只会松弛！这些知识要了解
经历过孕期的妈妈一定对“盆底”这个词不陌生，盆底器官脱垂、尿失禁等都是盆底功能障碍的常见症状。但实际上，盆底功能障碍的症状远不止于此。清远市人民医院妇科盆底康复中心副主任医师郭玲表示，慢性盆腔痛、同房不适也是盆底功能障碍的常见表现之一。
南方+客户端
关于盆底肌，你真的了解么？
一、盆底肌是什么？盆底肌是指封闭骨盆底的所有肌肉群。这一些肌肉群就像一张大网一样，你的内脏等组织被这张“网”撑住，从而维持正常位置来发挥它们的正常功能。
维林诺健康
盆底肌松弛可不止漏尿这些危害宝妈也要知道
宝妈正在进行骨盆修复。说到女性的美丽，更多的女性注重的是外在的美，如身材、面部等，所以你可能会花费大量时间，去健身房训练你的核心肌群或者臀部，去美容院做面部保养。但是有一组肌肉群无疑比其他任何肌肉都重要，那就是你的盆底肌！
红网·红视频
健康科普丨盆底肌的那些事儿，滕州市中心人民医院为您全面解读！
通讯员刘胜新生命的诞生，总是充满了喜悦。但对于孕妈妈来说，她们的变化可以用脱胎换骨来形容。随着产后出现的诸多不适，产后妈妈的问题也越来越多。“我怎么会出现漏尿的情况？”“为什么我腹部会有坠胀感？”“好不容易生产结束了，我和丈夫同房的时候为什么会有疼痛？”等等。
齐鲁壹点
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重阳节 | 重阳敬老关爱老年女性盆底健康
红网时刻新闻10月23日讯（通讯员何薇薇吴湘）农历九月初九日，是中华民族的传统节日—重阳节，又称为老年节，随着传统与现代的传承及巧妙地结合，已经成为尊老、敬老、爱老、助老的老年人节日。
红网·红视频
盆底肌科普
这期视频主要是给大家介绍一下什么是盆底肌，还有产后妈妈到底要不要做盆底肌。盆底肌就是盆底肌肉群的统称，它是由骨骼、肌肉、结缔组织、神经和血管组成的。
产康师圆圆
事关幸福，我们如何拯救盆底肌？
方法:收紧肛门及阴道 5~10 秒，放松 5~10 秒，重复上述动作，连续做 15~30 分钟，每日 2~3 次，可以各种体位进行锻炼，6~8 周为1个疗程。
潇湘名医
【妇产科普】小盆底、大世界
小盆底、大世界。近几年，“女性盆底“这个概念逐渐走入大众视野，大家对这个名字不再像以前那样陌生，”产后盆底康复“等概念已经深入人心，但这也让很多人误认为盆底只和妊娠和分娩相关。
北京妇产医院
【门诊推介】医院盆底康复中心成立啦！
不管顺产还是剖宫产，在漫长的十月怀胎的过程中，由于激素、重力、肌肉牵拉等因素都会给盆底肌造成不同程度的损伤，引发盆底疾病。
大连大学附属中山医院

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