大多中老年人在年轻的时候，生活压力大，长期在田间、野外操劳，或是长时间在高温度、高湿度的车间、实验室工作，在强壮的年纪过度消耗肾阳，到年纪大了，发现腿脚再也不如年轻的时候那样利索，爬不上楼梯，提不得重物，抱孙子都抱不了太长时间，还经常怕冷、手脚冰凉，有时候下雨天还会关节痛，上厕所呢，小便清长，晚上起夜的次数变多，记忆力也会减退。
很多朋友年纪轻轻就觉得腰膝酸软、经常没精神、力不从心，还有人小鸟飞不起来、提前衰老，一派肾虚之象。中医认为，肾为先天之本，主藏精，是生命之源，是人体生长、发育和繁衍后代的根本，作为发电机来为五脏六腑、各项生理活动提供能量来源。
很多朋友总是感觉自己身体很虚弱，尤其是年纪稍微大一些， 或者是操劳过度，加班熬夜过后，会感觉腰膝酸软，疲乏无力，精神头不足，严重时还会头晕健忘，记性变差，碰到寒冷天气，会总是感觉尿频，而且夜尿频多，而且总是力不从心，精力不足。
最近下了雪，气温骤降，大部分患者稍微不注意保暖就会出现关节受凉、肿胀、疼痛等症状，骨头缝里像是透着风，怎么捂都捂不热，还会造成行动不便，腰膝关节尤其严重，总是感觉腰膝酸软使不上劲，走几步路就容易喘，有时还会容易心跳加快，严重影响了正常的生活工作，这是怎么一回事呢?
在日常生活中，我们若是想要知道自身健康状况是否良好，其实最简单的判断方式，就是看看自己能否吃饱睡好、是否存在病症、脸面是否红润有光泽，不过，从中医角度而言，这些只是常规性判断依据，而更为关键的，是要知道自身气血是否充足，一般来说，若是自身气血存在不足，那么往往就很难保持面色红润、气色甚佳。
阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章，同时便于进行讨论与分享，感谢您的支持！文案丨岐黄张大夫科普编辑丨岐黄张大夫科普一到中年，腰膝酸软似乎成了很多人的老朋友。上班久坐腰酸，走路久了膝盖疼，甚至晚上躺在床上也觉得全身无力。
你有没有经常感觉腰和膝盖酸软无力，爬楼梯的时候，没爬几层就觉得腰膝酸沉，使不上劲，就像腿上绑了沙袋一样，沉的迈不开腿，还时不时地头晕，眼睛也容易干涩、疲劳，看东西模糊不清，老觉得身体特别累，啥也没干呢，就不想动。
