今天我们就来说说，空手深蹲时，我们最容易犯下的错误。深蹲时，你能训练到臀吗？大多数人训练深蹲的目的是什么？一般是翘臀、塑身或者减脂。但无论是塑身还是减脂，不激活全身最大的肌肉臀大肌，效果就减低至少一半。而且还会让你的大腿前部越练越粗。什么情况下，我们的姿势就错误了？
有心的朋友已经想到夏天的穿着了，那么夏天是穿长裤还是短裤呢，要是不健身的人肯定会说夏天的气温高，除非有蚊子不然当然是穿短裤呀，但是健身的小伙伴会有不同的考虑，那就是小腿练得好就穿短裤，小腿练得不咋的那就只能穿长裤了。
秋天来了，又到了换季买新衣服的季节，不得不说，粗腿女孩实在太难了，特别是上半身瘦只有腿部比较粗的朋友，真是一双粗腿毁所有，90 斤的上半身，120 斤的胯和腿，平常出去逛街根本买不到合身的裤子，腰合适的，大腿提不上去，大腿处合适的，腰又没有形，松松垮垮的，无奈从此无缘短裙、紧身裤，只有阔腿裤、长裙才是衣柜的标配。
健身要全面发展，不仅仅只有傲人的胸肌和腹肌，下肢锻炼同样重要。在健身房锻炼腿部的时候，我们常常会犯一些错误，削弱了腿部肌肉的锻炼效果。下面超哥列出了5个常见的股二头肌锻炼错误和纠正方法，希望对大家有一定的帮助。错误一：没有全面刺激到股二头肌的所有区域。
平常自然走路可以纤腿，可是要注意，走姿一定要正确，如果坚持错误的走姿锻炼，可要适得其反了。下面几个最易使腿部变粗的走路方式你中招了吗？最易使腿部变粗的走路方式踢着走路：变胖腿！踢着走的时候身体会向前倾，走路时只有脚尖踢到地面，然后膝盖就一弯，脚跟就往上一提。
女人美不美，先来看看腿。一个女人如果有双大长腿，即便相貌不怎么样，那也是能入眼的，毕竟身材在那摆着呢。关了灯就是大明星啊！但是如果有一双粗腿呢？国得克萨斯州的罗丝安妮，今年54岁，是一位发型师。到现在为止她还是单身一人，以为她有一双别人无法接受的大粗腿。
距离延期后的东京奥运会揭幕时间越来越近。但是，似乎一切都充满着未知与不确定性，百余年奥运史上首次出现的突发状况，给梦之队带来了不小的挑战。而2021年1月下旬，在武汉进行的跳水奥运选拔赛中，男子跳板小将王宗源的横空出世，让梦之队看到了令人惊喜的新生代实力。
王祖贤大尺度照昨日(4月12日)有王祖贤的粉丝在Facebook上晒出一张王祖贤的大尺度旧照，照片中王祖贤梳着少女般的公主头，穿着碎花短裙，裙子短到几乎快要走光，然而王祖贤却丝毫不在意，依然粲然微笑。粉丝们纷纷点赞，称：“女神永远那么美”。
第一：饭后经常坐着白领的女性每天工作8小时，就没有挪动过，吃完饭还是坐着，需要你起身走走，散散步，让下肢血液回流心脏。第二：喜欢翘腿一坐下二郎腿就高高翘起，直到腿麻腿酸才放下，换另一条腿。这样影响腿部血液循环，时间长了还会让你的骨盆倾斜。
腿比腰粗是怎样的体验，看阿娇的小腿真是吓死人了！腿比腰粗是怎样的体验，看阿娇的小腿真是吓死人了！腿比腰粗是怎样的体验，看阿娇的小腿真是吓死人了！腿比腰粗是怎样的体验，看阿娇的小腿真是吓死人了！腿比腰粗是怎样的体验，看阿娇的小腿真是吓死人了！
两个方法判断你是否“会”走路观察鞋底的磨损情况看看有无两侧磨损程度不一，或足内侧外侧磨损程度不一。正常鞋子的磨损重心在脚跟中间，并可从鞋跟外侧看出约4度的倾斜。鞋底外侧磨损，通常是由于高弓足让体重过多倾向于脚外侧造成的，这种步态容易导致关节扭伤和损伤。鞋底内侧磨损，提示扁平足，这
