体能是舞蹈的基础，体能训练对于体育舞蹈项目（拉丁舞）来讲是非常重要的。优秀的拉丁舞者身体素质，应具有良好的身体协调性，强壮的身体上臂肌肉和下肢肌肉等，体能训练是提升拉丁舞水平的重要因素。今天，给大家带来蓝舞者直播课程，田野老师的《体能训练》之平板支撑。
第七十五集团军某旅创新训练档案管理模式——训练数据可视 练兵质效提升■解放军报记者 陈典宏 特约记者 周宇鹏“射击角度偏下……”日前，第75集团军某旅组织一场地空导弹模拟训练，教练班长李梦强通过分析每名官兵的个人训练档案，帮助他们针对性纠正训练动作、补齐能力短板。
本报讯 向洪、华迅报道：全副武装进行长途奔袭，三番五次转移宿营地域，昼夜连贯实施红蓝对抗……近日，川东腹地大范围降温，第13集团军某工兵团利用这一条件，展开冬季野营拉练。拉练途中，一些对体能要求较高的课目频频出现，官兵均出色完成任务。
该部支队长介绍，以往体能训练基本是跑步、器械、俯卧撑老三样，如今，他们创新军事体育组训方法，组织官兵成立体能训练互助小组，利用网络流行的健身软件自行制定体能训练计划，利用小场地、小块时间推开自主性训练，用趣味个性元素点燃官兵训练热情。
原创内容，擅自搬运者必究！你了解过HIIT训练吗？HIIT高强度间歇训练，是健身圈公认的脂肪杀手，是健身人士最喜欢的一种体能训练。HIIT训练模式具有高强度、短暂休息的特点，可以是几个动作的自由组合，徒手也可以完成，比如：深蹲、波比跳、开合跳、跳绳、高抬腿训练等训练。
据了解，此次考核是对新兵入营以来体能训练情况的一次全面摸底，考核采取集中组织、分批实施、逐课目进行的方式，主要对仰卧起坐、单杠引体向上、双杆臂屈伸、基础体能组合1、3000米跑等基础体能课目进行摸底考核。
