关节位于关节囊内，关节间由白色大筋所链接固定，此物质是具备弹性的，当关节缝开，则大筋拉开，产生弹力，能够起到辅助关节弹射发力的效果，使肢体瞬间如弹弓弹射弹珠般击向对方，速度快，劲力透，且由于在关节囊内，关节间的突然由开而闭，产生关节腔音。
故前贤提出“肌肤、骨节开张”，充分松活、运转各个骨关节的方法，使之达到自身各个骨关节在生理允许的最大范围内，按照一定方法修炼，使各骨关节随“意”圆转自如，再作多关节有序而合章法的“圆转屈伸，曲直相互变化”运动，可使自身拳招的攻防变化达到“柔弱无骨，顺随为法”的意境。并同时可兼习其它练拳方法，如:打套路，拆手，站桩，操手等。
松胯与开胯 大家都知道“胯”的重要性，知道胯要“活”，它是人体一身的核心，重中之重。我们知道可以通过压腿、踢腿甚至通过“抖大杆”等方式来增加胯的运动幅度，使其变得灵活无阻滞。胯活，则一身活，上连脊柱，下接两腿，身法步法皆赖于此。
他的动作并不快，一招一式行云流水，时而刚猛，时而阴柔，脚下步伐诡异，隐隐在周身3米内划了一个圆。隐隐有一种雷鸣从他体内传来，普通人或许只能听见似蚊虫嗡嗡响声，但在高手眼中，就如雷鸣般响彻，这是拳法的高深境界——虎豹雷音，也有人称呼为筋骨齐鸣。
听完华星河的来意，老者说道：“你先为我做一顿饭吧。如果能让我满意，就可以留下来了。”华星河二话不说便走入厨房，一番忙活后，整出了三菜一汤。老者迫不及待地吃了起来，仿佛已经好几天未吃过饭一样，一边吃一边赞不绝口，囫囵不清地说道：“我叫方自如，这家饭店的老板。
王紫宸休息好了以后起身到厨房把三斤羊肉处理了出来，把羊肉用当归枸杞小用空间水一起小煮起来。“这具身子还是太虚了，要好好的补一下。”他默默吐槽着，等羊肉差不多快好了以后，王紫宸把紫色光幕唤出来。姓名：王紫宸等级：凡人年龄：25/0.
骨头断了，手术后有点错位，是不是没做好？郑州市第一人民医院骨科副主任医师徐圣康。临床上有很多人有困惑，骨头断了到医院做了手术了，术后复查片子一看怎么还有一点点小缝，还有一点点轻度的错位，是不是医生没有给我手术做好？
