美航国际健身(空港店)美航健身中心里还设有高空瑜伽区域，目前在整个成都也是屈指可数的。地面瑜伽、高温瑜伽后，空中瑜伽热潮的掀起让更多的人关注到了瑜伽的乐趣。空中瑜伽运用悬垂之布或是吊床，可以让平常做不到的动作，变得轻而易举，还可以享受漂浮半空中的乐趣。
阶段2：挂在高处-蜜月期既然你已经开始定期的练习瑜伽，也经常去上瑜伽课了，并且对整个瑜伽运动有所了解了，也许你就会想为什么你仍然不能进入你的第一个乌鸦式–你会听到很多老师说乌鸦式是通往其他手臂平衡的门户。
维持身材似乎是每个女孩一生中都需要面对的难题，而当每次看到女星名媛的分享、时尚KOL的妙招，都会听到一个关键字就是「瑜伽」，这个看似缓慢静态，实则没几个姿势就一身大汗的运动。瑜伽能训练到肌力、柔软度，同时也能让体态越来越优美，有线条感。
比起在地面上的瑜珈倒挂姿势还要更安全，颈椎不容易受伤，而且来得更加费力，全身都会运用到力量来维持。抓着垂的绢布挂包的力量向前伸展，防止你拱背，让你的背部更伸展。运用脚控制挂包的力量，同时运用手臂力量的倒立动作，来训练核心肌群。
简单介绍下自己我是sisi,爱旅行，爱登山，爱滑雪，爱摄影，更爱跳舞和运动。凭着一腔热血和热情，在时间的累积下，把原本只是业余的爱好，加上一点勇气，变成了现在的职业。如今与小伙伴一起开设了工作室，希望把健康时尚的健身方式带给大家。
字号： 近日，一种名为“空中瑜伽”或者“反重力瑜伽”的新型健身运动在日本悄然流行，其实最先是在美国流行起来的，之后传入日本，方式是练习者借助挂在房顶上的吊床悬在空中，新奇好玩的运动方式既可以减肥又可以减缓压力，放松全身，让平时的双肩双臂得到休息。
■空中瑜伽高难度动作。伴着轻柔的音乐声，舒展筋骨，不但能缓解身心上的疲惫，还能修身养性。在快节奏的生活中，练习瑜伽成为不少女白领的首选。最近，一种新型瑜伽方式——空中瑜伽成为了女性白领的锻炼新宠，借助一条彩色的带子，你可以更轻松完成一个个高难度的瑜伽动作。
孝敏近日，T-ARA成员孝敏24日通过个人instargram晒出练习瑜伽时的照片，引发关注。照片中，孝敏利用空中瑜伽吊床摆出高难度倒立姿势，凹凸有致的完美身材十分令人艳羡。在练习瑜伽前，孝敏还公开了女神四连拍，为粉丝送上巨大福利。
女明星都当蜘蛛人？原来空中瑜伽可以倒挂练出好身材！Penny-橘子编辑 2016-01-23 10:03 美妆之前橘子君向大家安利了女明星倒立减肥，没有看的可以戳这里。今天来给大家介绍一下当下最实行的运动——空中瑜伽。
肩关节在解剖学上属于不稳定关节，当肩关节活动时，特别是极限幅度时，周围的软组织异常紧张，如果没有肌肉的控制，会使关节头出现非正常移位，会出现疼痛损伤和恶化，而肩部肌肉可以有效的控制关节保持在关节窝中，所以肩部肌肉的强化是非常重要的。
空中瑜伽 让你优雅的翻滚翻一翻女明星的社交账号，你会发现每位女星几乎每周都有那么几天在练瑜伽，甚至一众超模都会告诉你，她们最爱的运动是瑜伽。但是瑜伽练得久了也总会想换换口味，如今女明星们的瑜伽都飞起来。就像下面这样。
