秋冬急速降温，天气寒凉，时有大风，空气中弥漫着一股干燥，有时候早期疲惫，不想起床，整个人都蔫蔫的，尤其是北方地区，外面冷，屋里热，暖气温度高，蒸发水汽，感觉整个人脸上、嗓子、鼻孔都干疼，这是因为体内流失了大量水分，急需补水润燥。
网络上各种养生潮流层出不穷，而近期“黄芪苹果水”就悄然走红，成为了众多养生达人追捧的对象。有人说可以补气血，有人认为可以健脾胃，不过也有人直言“喝了几次上火不舒服”。记者注意到，苹果和黄芪组“CP”后，各种瓶装饮料、袋泡茶、自家煮的配方也不少。
经常有一些朋友问懒猪像现在干燥的天气适合给家人煲一些什么汤水，确实，现在冬天气候特别的干燥，我们经常会口干，眼干，皮肤干，嘴唇干燥脱皮等，所以在干燥的天气我们也要注意饮食，不适合经常吃大鱼大肉，适合给家人常煲一些比较滋润的汤水，今天懒猪想给大家分享我家秋冬季节经常煲的银耳百合瘦肉汤，这道汤水可以滋阴润肺，缓解秋冬的干燥，营养又滋润，适合一家大小，现在看看懒猪这道汤水是怎么做的吧!
一到冬天，气候干燥寒冷，有些孩子嘴唇干裂起皮，鼻腔也干，动不动就流鼻血。还特别容易积食内热，稍微吃多一点，就肚子胀得难受。孩子出现这种症状，根源在于脾胃失调，脾胃虚弱运化无力，食物堆积在体内生热，损耗津液。苹果水巧搭配，效果翻倍民间流传：“一日一苹果，疾病远离我。
冬天，孩子特别容易患上鼻炎，而且常常伴有内热的症状，比如眼屎增多、嘴唇干裂、喉咙疼痛等。因为冬季气候寒冷干燥，燥邪会损耗津液，而孩子本就脾常不足，肺也娇嫩，津液一旦缺失，脾胃运化受到影响，体内积热无法排出，就会上扰鼻窍，鼻炎也就随之而来。遇到这种情况该如何处理呢？
鼻炎的反复发作，特别是过敏性鼻炎，可能导致腺样体组织增生，进而引发腺样体肥大。这主要是因为过敏性体质患者的鼻黏膜受到冷热、过敏原和感染源的刺激，导致分泌物增多，这些分泌物通过鼻咽部通道倒流到咽部，刺激咽部的扁桃体和腺样体，使其感染和肿大。
保持口腔清洁，勤漱口，以减少龋齿和口腔继发感染的可能；预防感冒，保持乐观情绪，缓解工作紧张压力，避免动怒、生气和烦躁；冬季干燥，注意饮食调理上多吃些润肺养阴食物和水果，如蜂蜜水、人参果、雪梨、葡萄等，不但能缓解口干舌燥，还能预防便秘。
近日不少人在刷手机时发现#煮苹果水#这一话题异常火热俗话说“每日一苹果，医生远离我。”但在寒冷干燥的冬季脾胃虚弱、皮肤暗沉及手脚冰凉的人群或许不宜食用生冷水果煮苹果水便成为日常养生的优选那么煮苹果水是否比生食更具养生效果呢？01苹果的养生价值不容忽视煮苹果水为何能引发如此关注？
