众所周知日本的人均寿命早就位居全球第一了，女性平均寿命为86岁，男性平均寿命为81岁，而且每四位日本老人中，就有一位能活到90岁以上。日本人在长寿这条道路上，真的是越走越远。是什么让他们的寿命越来越长呢？
酷暑开始消退了， 大家过得怎么样？今天分享日本小姐姐下班后的琐碎日常，忙碌琐碎后的慢生活。准备百香果饮料，吃梅子冻，洗澡后准备晚饭。今日晚饭：白茄子煮鲷鱼，虾肉生鱼片刺身，黄瓜苦瓜拌鳗鱼，奶酪无花果沙拉，姜酱油豆腐最后再来一杯梅酒，小酌一下。
“一杯豆浆，两块白豆腐，一小份白米饭，还有自切的乌贼刺身”，这一份“纯白套餐”不是博人眼球的噱头，而是一个日本老人的“极简晚餐”。对于讲究味道的中国人来说，这样一份寡淡的晚餐必定是难以下咽的，虽然看起来很健康，但真的吃不下去。
综合看来，日本人的饮食习惯是值得我们学习的，小小身边就有一对95后的小夫妻，已经连续半年来制作日式晚餐食用了，通过看他们的朋友圈发现，吃得真的很健康，但也有一些朋友留言，吃的是健康，但我吃不下，看起来都没什么味道。
