在男人的各种身材部位当中，胸肌占据了不可替代的位置，有胸肌的男孩子总能让人想多看几眼，也更容易博女生们喜欢！我们都知道，健身圈的老铁们最爱的可能就是 Chest Day了，有事没事推一组，有事没事飞两组，有事没事再夹三组。所以，健身的男生一般胸肌练的都是最好的！
前段时间，女健身裁判刘太阳，因为前凸后翘的劲爆身材，在比赛现场吸引了大家的目光而在广州的一场健体比赛中，同样有一位男健身裁判，凭借着一身撑爆衬衫的肌肉，引起了网友们的注意。“衬衫穿成紧身衣，我爱了”“MAN爆了！！！
很多人都说俯卧撑这个动作太简单，没有办法能够撑大胸肌的，那么你就错了，这个动作看着是很简单，但是如果让你连续做200个以上的俯卧撑，你的胸肌以及手臂肌肉肯定会被刺激，肌肉被撕裂，肌肉在修复和增长的过程中就会变大，那么你的胸部肌肉自然会被撑大，为什么你会认为不能撑大你的胸肌呢?
文丨栋栋不爱动编辑丨栋栋不爱动在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您带来不一样的参与感，感谢您的支持前言：“乌鸦哥”张耀扬与美女富婆私会照曝光，健硕身材博人眼球，女方坦率发文称赞其“好有型”引发争议，难道在这件事之中隐藏了什么让人深思的事情？
庄韵澄并不是什么三线女网红，而是是实打实的富婆，据悉她家境优渥，从小就被当作公主对待，另外母亲还经常时不时地培养她的赚钱思维，现如今庄韵澄在父母的帮持之下，已经赚得盆满钵满了，年纪轻轻就有了十几套房产，根本不愁吃穿，仅仅有钱也就算了，关键是她长得也非常美，身材更是一等一的绝，让人看了就犯迷糊。
然而最近，日本节目组采访到一位身材非常好的肌肉小哥，长相帅气、身材壮硕，结婚3年老婆却出轨了...这位肌肉小哥名叫hiroki，今年29岁，他是一名在房地产公司工作的普通职员，一个人住着一间两室的大房子，家里十分宽敞。
这里先科普下，温网是网球运动中历史最长和最具声望的公开赛，有着严格的着装规定:球员必须穿白色。而且，每年温网来看比赛的名人超级多，包括王室、明星、亿万富豪，而且各个都穿得很考究，堪称「温布尔顿时装周」。
两个月前刚开始练胸肌，采用杠铃史密斯卧推，那时候卧推45公斤都费力，练后胸肌泵感强烈，双臂挤压胸明显疼痛感，持续两三天。现在卧推60公斤最大能到10rm，然而练后感觉手腕先受不了，胸肌没有挤压疼痛感了。导致，现在练胸只能龙门十字架绳索夹胸才能走挤压疼痛感，请问该怎么办。
