跑步机正确的跑步姿势

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跑步机上跑步真的能减脂吗？正确的跑步姿势你了解吗？
常规来说，运动健身细分为两种:无氧运动和有氧运动，深蹲练股四头肌，肱二需要哑铃弯举都属于无氧运动，短跑和100米游泳、动感单车等都是无氧运动。
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“跑步”的正确姿势
众所“周”知
终于明白！这样的跑姿才是对的，别再白费力气了！
但不可否认的是，如果跑步姿势不正确，不仅无法充分发挥跑步的健身效果，反而可能因为姿势错误引发各种伤害，影响到我们的运动激情及后续的训练计划。
跑步指南
跑步健身你需要知道这些知识
德州市连续两年举办马拉松赛事，吸引了万余名选手激情开跑，也让越来越多的市民喜欢上了长跑运动。近日，记者自赛事定点医院齐鲁医院德州医院了解到，活动期间医护人员处理了多起轻微擦伤、肌肉拉伤等常见运动损伤。
德州新闻网

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