讨厌运动爱吃肉,又想好身材,那这种人是天赋异禀的,但是做一份好吃不胖还掉秤的减脂餐,却是每个想减肥的妹子都能学会的菜,高蛋白低脂肪,营养均衡,上班族和学生,都可以提前做好减脂餐,放在便当盒里,就不用天天吃高热量又易肥的外卖了,赶快先点个赞来做好小笔记吧。
光吃水煮菜,一是很容易因为清寡暴饮暴食,二是难以保证营养均衡,毕竟健康可比瘦重要多了!而且根据本人多年与肥肉战斗的经验:减肥根本无需虐待自己,只要能不点外卖,吃自己做的饭,一个月瘦个10来斤真的轻轻松松。
现在的上班族,大部分都远离住所,如果是一般的单位,中午都只能靠外面解决午饭,只是外卖高油高糖,妹子们是吃一次就胖一次,偶尔几个易瘦体质的妹子除外,价钱贵不说,大部分人都希望能在中午吃到干净健康的午餐的,其实可以隔夜多花十几分钟,做1份便当带去,那不是2全其美了吗?