清晨的第一缕阳光升起，对于“拖延人”来讲又是一个不眠之夜。“睡觉和工作哪个难？”“都很难。”无数个夜晚，“拖延人”举着手机，顶着黑眼圈熬到天亮。不是不想睡，而是事情没做完焦虑得睡不着……无法按时完成工作、无法摆脱低落情绪、无法坦然入睡是“拖延人”的真实写照，为什么人会拖延？
安徽的周小姐最近被一个问题困扰着，每天忙完工作，做完饭，干完家务哄孩子睡了觉后，时间都要到十一二点，明明感觉挺累的，还是想玩会手机，打打游戏，刷刷某音，时间过得很快，转眼就到了一两点，知道自己第二天还有很多事，就是不想睡，每天都是强迫自己放下手机，第二天因为睡眠少精神也变得很差，日复一日，周小姐被自己弄得疲惫不堪，最后忍不住了，来到医院寻求医生的帮助。
每个人都知道熬夜有害健康，但临近入睡时间却又放不下手里手机。结果就是——睡得越来越晚、身体越来越“垮”，每天呵欠连天，就是不能改正。这是怎么回事？晚睡成瘾是种“病”！心理学家把这种控制不住的熬夜行为叫做——报复性入睡拖延症。
A writer named Daphne K. Lee was the first one to tweet about the whole word “revenge bedtime procrastination” saying， “a phenomenon in which people who don’t have much control over their daytime life refuse to sleep early in order to regain some sense of freedom during late-night hours”.
