对于经常熬夜、劳累的朋友来说，过度的透支身体，难免会伤及肾气，肾虚了不去进补、不调理是否会自己慢慢好起来，这个问题其实需要分成两种情况来看，如果是少年时间因为劳累或者不良习惯导致的肾虚，在经过调整作息和补充营养，一般在3个月左右就可以恢复过来，但是也不是所有人都能够自己恢复的。
导语~肾气不足，精关失职，时间短促，中医可以清，补，固，三个方面全面恢复。在很多人的直观印象中，只要是出现了功能问题就是上了年纪的老年人，似乎这个问题和年轻人无关，但是在我们现实中发现，越来越多的年轻人也患上了痿泄之疾，究其原因还是因为各种各样的原因过度伤了精，导致肾气不足固涩力失职从而守不住。
禁欲多久可以恢复肾气 肾气虚不能完全恢复，但可以通过一些方法来缓解症状。 禁欲多久可以恢复肾气并没有明确的时间限制，因为每个人的身体状况和恢复能力不同。 肾气虚通常是由于长期疲劳、性生活过度、精神压力过大等原因导致的。
在中医理论中，脾肾两脏被视为人体的重要基石。脾为后天之本，负责运化水谷精微，滋养全身；肾为先天之本，主藏精，生髓化血，和人的生长发育、生殖功能密切相关。当脾肾功能不足，出现气虚时，就会感觉身体不舒服。那对于这种情况，我们该如何去调理呢？
