立春，为二十四节气之首。立，是“开始”之意；春，代表着温暖、生长。立春标志着万物闭藏的冬季已过去，开始进入风和日暖、万物生长的春季。但是，立春并不等于春天，这时温度仍然比较低，昼夜温差大，天气多变，非常容易引起感冒、咳嗽、过敏等问题。
川观新闻记者 石小宏2月3日是传统二十四节气中的第一个节气立春。立春是指春天的开始，也意味着温暖的开始。中医认为，人体在立春时表现出阳气上升、新陈代谢逐渐旺盛的特点。立春时分如果有适当的养生方式，可为一整年的健康打下基础。那么立春时节的养生有什么“秘籍”？
来源：【湖南日报】湖南日报全媒体记者 周倜 通讯员 吴靖2月4日，我们迎来了立春节气。春天来了。一方面万物复苏、阳气生发，细菌、病毒、霉菌等开始活跃，另一方面，气温变化不定，加上很多人“阳康”后仍感虚弱，稍有不慎，就会让疾病乘虚而入。养生是肯定要“养”的，但可到底怎么养？
立春万物生，有人却春困。为什么？这与春天阳气生发以及初春寒湿有关。初春寒湿如何化解？春季应如何养生？春天如何运动生阳？全国名中医、岐黄学者、广州中医药大学第一附属医院岭南妇科研究所所长罗颂平提醒，春气养生，首重户外运动，阳气升而肝气畅。
一年之计在于春，一日之计在于晨。春阳升动，万物复苏。2月4日，我们迎来二十四节气中的第一个节气立春。立春意味着大地回暖，万物生长，冬将尽，春正来。立春时节是保健养生的重要时期，此时虽阳气渐升，气温慢慢回暖，但寒气仍较重，常见气温骤降的“倒春寒”，养生应以顾护阳气为首要原则。
2月4日是立春节气。立春有三候：“一候东风解冻，二候蜇虫始振，三候鱼陟负冰”。东风吹拂，阳气得出，冻土在立春这一时节得以化解，蛰伏在幽暗的虫类应阳气而萌动欲苏，湖面的薄冰还未化开，隐藏在深水的鱼儿就已经上浮迎接春气的到来。
今天，我们迎来“立春”节气这是冬的结束，也是春的起始立春后，天气转暖，万物复苏一切都充满了勃勃生机春争日一年大事不宜迟养生时一年健康少生病！立春的习俗立春，农历二十四节气中的第一个节气。春是温暖，鸟语花香；春是生长，耕耘播种。每到这一天，民间会有许多风俗活动。
⇧点蓝色字关注“央视一套”2月3日将迎来立春节气。立春是二十四节气的第一个节气，岁之轮回，自此而始。立春标志着万物闭藏的冬季已过去，开始进入风和日暖、万物生长的春季。立春阶段是人体机能、新陈代谢最活跃的时期，养生尤为重要。此阶段该如何养生？需注意些什么？立春·饮食古人立春吃什么？
