红枣第一次这样做，想不到那么好吃，营养美味又省事，上桌就抢光。小米又称粟米，含有丰富的蛋白质、维生素和膳食纤维，平时我们熬的小米粥，经常吃可以生津养胃。熬好的小米粥稍微晾凉之后，粥的表面会浮有一层细腻的米脂，称为"米油"，“米油”有养胃健脾的功效，是小米粥的精华所在。
来源：美食探索家 相信点开这篇文章的读者，都是红枣的爱好者。然而，长期以来只是直接食用红枣可能略显单调。聪明的美食家会尝试更有趣的吃法，其美味和醇厚的口感令人难以抗拒。今天，我将向大家介绍一道红枣的新做法，简单易学，却让人回味无穷。首先，将十颗干红枣去核并清洗干净备用。
俗话说“一日三颗枣，青春永不老”。入秋之后，天气越来越冷，人容易气血不足、肠胃也常出问题，不少人会出现面色苍白、四肢酸软无力等症状。出现此类问题，最简单的改善方法，就是吃红枣。常吃大枣补中益气中医认为，红枣有健脾养胃、养心安神、养气补血的功效，常食有助于补益气血、滋养脾胃。
导语:春天多吃红枣有好处，分享4种不同的做法，香甜可口，营养丰富。阳春三月，天气越来越暖和，已经和冬天有了非常大的差别，那么在饮食上我们要及时做出调整，不能再吃太油腻太辛辣的食物，也不能吃过多的酸性食物，而是要注意饮食清淡，并多吃一些甜味食物，这样有利于加强肝脾胃的功能，比如胡萝卜、南瓜、红薯、红枣等，多这样吃身体更健康，别吃错了。
俗语说：“日食三颗枣，百岁不显老”。早在《神农本草经》中就记载了红枣的药用价值：“大枣，气味甘、平，无毒。主心腹邪气，安中，养脾气，平胃气，通九窍，助十二经，补少气、少津液，身中不足，大惊，四肢重，和百药。久服轻身延年”。
普通面粉 160克 / 红糖 50克 / 热水 100克 / 酵母粉 3克 / 红枣 100克 / 玉米油 1小勺 / 鸡蛋 1个 /。黑米 100—150克 / 红枣 10—15颗 / 冰糖 10粒 / 纯净水 600—750毫升 /。
