老话常说“药补不如食补，食补不如睡补”。炎炎夏日，睡个好觉可谓是很多人的头等大事！毕竟，睡眠质量的好坏，在很大程度上影响着我们的身心健康。不过，在这要给大家提个醒，有些“觉”可睡不得，否则就等于是在作死。夏天睡这“3觉”，等于作死！熬夜觉一说到“熬夜”，想必不少人都有发言权吧。
得了高血压的独居老人李爷爷，由于年纪大了，记性变得越来越差，白天总想不起吃药。因此， 常常是隔两顿才想起来吃一次，有时到了晚上睡觉前，才想起来今天连一顿药都还没吃，就急忙兑着温水把药吃了，然后立马就上床睡觉。
老话说“人睡三觉，命比纸薄”，不好的睡眠习惯，会损伤我们的身心，睡觉是每个人必须有的一种生理需求，因为睡眠是一种身体生长的营养要素，和运动饮食一样，它是保证身体生长发育的必需品，如果没有良好的睡眠，机体的能量储蓄、大脑功能的保护、机体的免疫力以及抗病能力都会收到损伤，提起睡眠对身
众所周知，睡前是一天中绝佳的养生时刻。如果人在这个时间段得以休整，百脉可休养生息，对身体十分有益。相反，如果这时间还做各种消耗精神体力的活动，会影响身体健康。图源/壹图网在这给大家提个醒，睡前有这2个习惯的人，看完立马改——睡前有2个习惯，易成为癌症候选人！
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“李老伯，你这些年睡前的习惯可真是要命啊！要是再不改，癌症可就不请自来了！”医生无奈地摇摇头，看着面前这个年过六旬的老人。李老伯今年已经65岁了，曾经是一个工程师，在退休后的生活相对自由，但习惯却一直没怎么变。每晚睡前，他总要抽几根烟，再喝几杯小酒，偶尔还会在电视前大吃一顿。
