谷医堂健康管理:情绪要控制，身体才会更健康。这两天＃生气会导致乳腺增生＃、＃乳房是情绪的靶向器官＃登上了热搜，很多网友在评论区分享了自己的不生气经验，但更多的网友表示日常不生气简直不要太难了，甚至总结出了一条情绪生病链条“忍一时乳腺增生，退一步卵巢囊肿 憋一天肝气都结，气一下甲状腺结节 骂一句心肌梗塞，让一点内分泌失调”。
不知道大家有没有发现，在表达情绪的成语里，有许多是与我们身体有关的:开心，我们会用“心花怒放”悲伤，我们会用“肝肠寸断”焦虑，我们会用“心神不宁”愤怒，我们会用“七窍生烟”恐惧，我们会用“胆战心惊”惊奇，我们会用“目瞪口呆”
负面情绪最容易对身体造成这4个伤害↓↓倪晓东上海市精神卫生中心门急诊部行政主管副主任医师负面情绪给你4大伤害心理学上把焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等情绪统称为负面情绪。之所以这样称呼，是因为此类情绪体验多是不积极的，而且还可能伤害身心。1.
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，为便于大家理解部分情节存在“艺术加工”成分。喜欢点一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章。“别生气，小心气坏了身体！” 这句话几乎是家家户户的口头禅，可惜很多人只是当作一句安慰的话，听过就忘了。
本文综合自:1Fedor Galkin et al， Psychological factors substantially contribute to biological aging: evidence from the aging rate in Chinese older adults， Aging . DOI: 10.18632/aging.204264。
其实，情绪的变化是健康生活中非常重要的一个部分，即使身体健康的人在着急、紧张、生气、激动时，体内的交感神经被激活，血压急剧升高、心率加快，可能导致血液凝固，也会造成体内内环境失衡，进而引起心血管疾病，长此以往会导致癌症发生。
