学生们展示缓解焦虑情绪的练习。受访单位供图华龙网-新重庆客户端讯（记者 秦思思）近日，重庆医科大学举行“阳光心语，情暖童心——关爱儿童抑郁症患者家庭”科普宣传活动，16组精神医学、临床医学生等专业的学生通过演讲、微视频、科普读物、心理情景剧等围绕儿童抑郁症防治问题展开讲解。
孩子总是不想见人，不想说话更不想去上学，每天都觉得身体不舒服，整天抑郁寡欢开心不起来，做事也没有积极性，老师朋友也不想搭理，有时候很想哭，不自觉的莫名其妙的想哭，心理难受，家长给孩子试过很多办法，还是没有改善，越发严重。
孩子得了抑郁，家长可以这样做，帮助孩子恢复健康。这个视频可能有点长，但对你有用，记得点赞收藏。抑郁是经历一段痛苦的时光后身体的自我保护机制，所以只要孩子情绪稳定不妨给孩子放个假，不要给孩子讲大道理，不用去鼓励他，是因为你鼓励的内容有可能他真的做不到。
现在竞争激烈，孩子们压力也大，有些孩子得了抑郁症，家长不要责怪要想办法自救，心病需要心药医，这个病从心而起，那就从心理情绪调整开始，凡是得抑郁强迫的都是努力上进责任心强的好孩子，那些吊儿郎当考试零分的人从来不会得心理病，家长要肯定孩子的优点多多宽慰他们，这个病就像感冒一样很快就会过去，不要大惊小怪责备他更加打击孩子的信心，孩子如果不愿出门，家长要劝说主动陪孩子出去户外活动，去风景优美的地方走走，吃吃美食穿穿漂亮的衣服，想怎么开心怎么玩，人要热爱生活富有情趣才不会得抑郁，不能闷在家里不出门，正常人也会憋出病的。
第一，父母要情绪调适。孩子抑郁了，特别是孩子有自伤行为时,家长往往会高度紧张。从心理学角度出发，只有家长的内在世界稳定了，情绪有足够的韧性，才能为孩子提供最有力的支持。第二，家庭氛围也需要进行调整。抑郁孩子的背后，往往是一个生病的家庭。
惠君老师：您好！我是一名初二学生家长。最近一段时间，孩子的情绪经常陷入低谷，具体表现为厌学、对生活中的人和事都失去兴趣。他的睡眠质量很差，经常把自己关在房间里，与我们的交流也很有限。这些抑郁症状，让我既担忧又自责。我想帮助孩子，却不知道应该从何处下手。请您赐教。谢谢！
帮助孩子走出抑郁是一个复杂并且需要多方面支持的过程，作为家长应该如何帮助孩子走出抑郁?家长要熟悉儿童和青少年抑郁症的常见症状，如情绪低落、失去兴趣、睡眠问题、食欲变化、疲劳、注意力不集中、自我评价低、成绩下降等等。
