从养生角度来讲，晚上睡觉前四个小时，不宜再吃东西了，如果你实在饿的不行，有以下几种食物可供选择:一.可以吃点香蕉，睡前吃香蕉不会发胖，因为香蕉里面卡路里的含量低，而且食物纤维含量丰富，可以促进肠胃的蠕动，有利于排便。
初见小W，觉得她“圆圆润润”，甚是可爱，只是在她洋溢着青春气息的外表之下却透露出满满的疲惫之感。“一到夜晚，我的肚子就开始咕噜咕噜地响，它在尖叫着索要食物，我试过忍住不去吃，但这实在是太难受了，怎么也睡不着。
明明已经吃过晚饭了，但夜深人静的时候，我们却感觉肚子又开始咕咕作响了，又抑制不住地想吃东西。假如你是早上 8 点吃的早餐，到中午 12 点吃中餐是正好的，下午 4 点开始有点儿饿，这时吃点下午茶、补充少量食物也是合理的。
最近一段时间，随着电影《热辣滚烫》的热映，市民掀起了一股减重热潮。什么情况下需要减重？怎样才能科学有效地减重呢？2月21日，记者采访了陆军军医大学西南医院健康管理科主任陈宗涛。“减重之前，首先要知道自己是否需要减重。
