当众多人沉浸在“空调、WiFi、西瓜，悠然度夏”的惬意之中时，也要为身体的健康积蓄力量，莫让夏日成为健康的留白，如何在夏季调养体质，三伏天是关键。什么是三伏灸？三伏灸主要的作用是可以温中补虚、温阳健脾、散寒除湿。
女生健康养生，四大禁忌千万别1、渴了才喝水。要养成每天喝水1.5l左右的习惯。别等身体缺水了再去喝。禁忌2 、胖了才减 很多人要等到自己体重超标的才意识到减肥，其实平时就该按时锻炼，养成习惯。禁忌3 、饿了才吃 按时吃饭这句古话，其实是很有道理的。
，时长22:40女性是社会和家庭的重要组成部分，不仅承载着孕育新生命、抚育下一代的重要职责，也扮演着母亲、妻子、女儿等多重角色。在很大程度上，女性决定了整个家庭的健康水平。本期《幸福红河话健康》邀请到红河州妇幼保健院院长何凤权，为大家分享女性养生的保健知识。
