所以，千万千万要控制好自己的情绪，否则生气时真的对各大器官都是致命的伤害，最显著的一个体验就是，大家如果生气时，注意到没有，自己的心跳加快了很多，这会带来一系列的连锁反应，给身体产生多余的毒素，而到了一定年纪的你，是没那么强的代谢把这些毒素一一排干净的。
来源|喜马拉雅APP《中里巴人话健康——求人不如求己》编辑|火老师时光荏苒，岁月如梭，我们在逐渐成长的过程中，身体也在不知不觉中逐渐衰老。而身体的衰老最容易从日常生活中表现出来，例如皮肤可能不再有光泽与弹性，各种疾病缠身等。所以说，如何延缓衰老是我们成长过程中的必修课。对于延缓衰
练跪膝法除了能减肥和防治膝盖痛、膝盖积水、膝盖骨刺、腰疼、脱发外，还能让身心有很多意想不到的收获。人为什么会膝盖痛？膝盖为什么会磨损？积液和水肿是怎么来的？平白无故怎么会出现这些东西？膝盖是一个关节，如果我们老做下蹲折叠的动作，就跟轴承一样会产生磨损。
秋后气温变化频繁，天地间阴阳转换，秋燥和情志的躁动不期而遇，身体在无形中就有了亏耗。人也更容易生病。入秋后，除了可以运用食疗的方法来滋阴润燥防疾病，合理的运动也能提高身体的抗病能力。浙江省杭州市中医院推拿科副主任周翔为大家介绍一种特别的秋季养生方法——跪坐术。什么是跪坐术？
“跪式健身法”是都市白领们自创的一套健身方法。据说跪着办公对身体有好处。对于治疗胃病、减肥、保持身材等似乎都有不错的效果，已有不少城市白领纷纷效仿。这种健身方式现在很in白领自创“跪式”健身据这套健身方法首创者介绍，平时工作较为繁忙，所以整个上午都坐在座位上处理各种工作。
在进入孕中期后，随着宝宝的长大，准妈妈的腹部也逐渐隆起，增加了腰部肌肉的负担，因此经常出现腰酸、腰痛的症状。除了充分地休息以外，节奏舒缓的孕妇操也能帮助准妈妈放松身心，减轻腰痛。现在你就不妨来学习一下吧。
最动听的三个字不是我爱你，而是你瘦了！每天介绍各种如何轻松减肥瘦身的技巧！想变美女的MM一定不要错过喔！说道有氧健身操，通常想到的是健身房里的各种律动操，但若你是个宅女不喜欢去健身房，或工作繁忙没有时间去健身房，此时“宅家必备有氧减肥操”将成为您的不二选择。下面一起来学习吧。
瘦身健美体操的准备工作掌握了以上减肥体操的基本原则，你可以从选择一套减肥体操着手了。选择减肥体操时，最好是徒手运动的，这样难度较低，锻炼时相对安全。愿意挑战自己的也可以选择用柔感哑铃做道具的减肥体操，增加练习的难度，以期获得更好的减肥效果。
