青筋也就是体表异常显露的青色筋脉，特别是手、头部、手臂、小腿部位的青筋最为显著，通常过度发力或激动时脸部青筋暴起。但也有一部分人即使在安静状态下青筋仍然暴起，也有部分人根本看不到青筋，这到底是怎么回事。
今天小编来揭秘五个让手臂血管突显的关键技巧，从减少水分滞留到提高肌肉泵感，一步步教你拥有理想的手臂线条。先别急着动手，先听我细细道来。我们常看到健身房里那些手臂上布满青筋的“大块头”，那种血管分明、肌肉线条感十足的手臂总是引来无数羡慕的目光。
青色肌腱属于体表显示的青色肌腱，实际上是指静脉血管，这种青色肌腱可以使血液流回心脏，特别是当心脏压力增加时，静脉血管会膨胀，虽然蓝色肌腱是我们的血管，但不是每个人都有，有些人的手上有“青筋暴起”，而其他人几乎看不见，那么原因是什么?
如今这个全民健身增肌的时代，太多男生拼劲全力追求大块肌肉，壮的像匹马的感觉...虽然那样的肌肉看上去很有成就感，但是有时候穿衣服还是会显得太撑，倒不如实实在在把体脂减下来，暴出手臂上的青筋，来的骚气有feel~想要青筋暴起，就需要降低体脂，很低的那种。
