好了，从此刻开始我要停止任何想法了，收心，安住当下，能每天坚持练一次金刚功持续下去，已是很棒的事了，其它要做的是全情投入，每一节每个动作用心去专注与规范动作，放下功利心与期盼心，享受过程就好，一切交给时间。
现在越来越多的人开始通过练习八部金刚功，以达到强身健体、延年益寿的目的，我也是其中的一个。经过元、明、清三代时间，民间也有了一些类似的健身功法，各门派的修炼心法、动作也不尽相同，其中最为普遍认可的是《八段锦》。
在一个机缘巧合下，让我了解到八部金刚功，现在为止，过去了近一年的时间了。天天练，后来在网上就结识了志同道合的功友，还进了某个练功交流群，群里主要是在纠功，还有些交流练功感受，有很多有意思的事情在发生，大家互相鼓励。
开始找的是易筋经、八段锦，结果搜索时大数据带出了八部金刚功的链接，点进去听道长解说八部金刚功不是气功，不需要运气、配合呼吸等，按我的理解是中国传统类似于瑜伽的健身方式，不会出现偏差，加之搜索易筋经、八段锦时，版本五花八门，一时陷入迷茫不知如何选择。
