这个时候很多人该着急减肥了，又是节食，又是不吃主食，且不说节食起不到减肥的作用，光它对人体的伤害就是不可逆转的，主食一顿两顿不吃可以，但是如果长时间不吃，尤其是早上不吃主食，首先影响的是精神状态，其次饿的太快会导致中午恶补、吃的更多，结果是徒劳无功。
大家好，我是Allie，美好的一天从营养早餐开始，吃好早餐，一整天都精力充沛。三餐规律、合理搭配加上适量运动可以促进身体的代谢，对减肥很有帮助，今天分享我做的蔬菜团子，食材多样，有蔬菜、菌菇、鸡蛋、主食，补充多种维生素、矿物质、蛋白质、碳水化合物等人体所需营养素，营养丰富还很美味，做法也很简单，不用揉面也不用发面，采用蒸的加工方式，健康好消化，学会了用它做早餐或者晚餐，营养饱腹又低卡，正在减肥的朋友可以试一试!
