紫色甘蓝菜怎么做好吃

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紫甘蓝就应该这样吃，脆爽美味，营养不流失，比大鱼大肉还香
今天，我要向大家推荐一种营养丰富、口感绝佳的蔬菜——紫甘蓝。这种蔬菜不仅口感脆爽、美味可口，而且营养价值极高，远胜大鱼大肉。
素菜大全
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紫甘蓝怎么做好吃紫甘蓝做法有哪些
主料:青椒 500克紫甘蓝 150克。调料:芥末 50克白砂糖 75克醋 5克胡麻油 5克香油 10克盐 3克味精 2克各适量。
一本正经玩人生
凉拌紫甘蓝，焯水还是用盐腌，大厨教你正确做法，清脆爽口不发黑
凉拌紫甘蓝，焯水还是用盐腌制，大厨教你正确做法，清脆爽口不发黑。凉拌紫甘蓝，直接焯水或者用盐腌制，都不对，洛洛今天给大家分享一下凉拌紫甘蓝的正确做法，清脆爽口不发黑，一起来看看是怎么做的吧!
洛洛美食日记
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紫甘蓝怎样吃才健康？有哪些功效与作用？
紫甘蓝是属于性凉的，这一类的食物是可以清除体内的热火，对于消炎都是有一定的帮助。紫甘蓝还被称作红甘蓝、赤甘蓝，最通俗的一种叫法是紫包菜，它是属于十字花科甘蓝种中的一个变种。
营养师高顺
紫甘蓝的九种家常做法！爽口解腻，夏天就吃它！
我们夏天就喜欢吃紫甘蓝，凉拌紫甘蓝是我喜欢的做法，每周都要吃一次，做法简单!今天给大家分享九种紫甘蓝的做法，夏天到了，你们也可以去试试看!
懒惰的小厨娘
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这才是凉拌紫甘蓝正确做法，酸甜脆口凉爽开胃，比泡菜简单好吃
紫甘蓝由于颜色亮丽，受到时尚人士的青睐，一般都是凉拌的多些，可是有人说凉拌紫甘蓝就得生吃，各种营养美味都不流失，有人说凉拌紫甘蓝就得焯水，这样能除掉农药残留，下面就给大家分享一下我的做法。
素菜大全
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好吃到不够吃的紫甘蓝做法，切记不要焯水，学会饭店的制作技巧
紫甘蓝怎么做好吃？这是很多人的疑问。紫甘蓝是一种颜色鲜艳、营养丰富的食材，它含有大量的花青素，能够清热除火、抗肿瘤、抗氧化、抗衰老等功效。入秋了，常吃紫甘蓝对身体大有好处。今天，我就要给大家分享一道简单又美味的紫甘蓝凉拌菜，让你轻松做出一盘脆爽入味的佳肴。
悠然时光记
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紫甘蓝：号称“女性保护神”，含花青素，蒸5分钟出锅，好吃营养
喜欢吃和讲究吃的朋友都知道，多吃一些深色的食材，对健康有很大的好处，比如茄子，紫甘蓝，黑米，黑芝麻，紫薯，红火龙果，草莓等等，因为这些食材中都含有很丰富的天然花青素。
阿胡的小食光
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它是“天然叶酸”简单一炒脆嫩好吃，明目排毒好处多，不懂真可惜
它是“天然叶酸”简单一炒脆嫩好吃，明目排毒好处多，不懂吃真可惜!在所有食材中，紫甘蓝是不得不提的一种蔬菜，紫甘蓝的价位非常便宜，但是很多人都不怎么吃。
雪峰儿的美食
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越吃皮肤越好的一道菜，拌一拌就上桌，养颜润燥女生要多吃
莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。这几天天气不错，一直很暖和。再加上屋子里的暖气也上来了，待在家里，就感觉不到一丝一毫的寒冷。
黄子心（游世界）
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一年之计在于春，抓住补钙黄金期，多吃这4菜，补钙增免疫
随着春天的到来，身体也进入了一个新的生长季节。而在这个季节里，补钙成为了一件尤为重要的事情。钙是构成人体骨骼和牙齿的主要成分之一，也是神经传导、肌肉收缩和血液凝固等生理功能所必需的元素。
舌尖厨师
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炒包菜，切忌直接下锅，再多加1步，更爽脆更翠绿，给肉都不换
包菜，又有卷心菜、甘蓝洋白菜等称号，每个地区的叫法不同，并且颜色还有绿色的紫色之分。要想包菜口感更好，更爽脆、更翠绿、更入味的话，别再直接下锅了，再多加1步，炒出来的味道给肉都不换。
文琪小厨房
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