胸部丰满的姑娘够性感，微乳呢，够仙气，多数男人喜欢姑娘们有着一对波涛汹涌的胸器。姑娘们的胸部，确切点说是乳房的大小的决定因素在于皮下的脂肪。胸部脂肪堆积 关乎男人形象胸部的脂肪对于姑娘们来说，只是一个胸大胸小的问题。但放在男人身上这是一个非常严肃的形象问题。
很多男人来说，你可以浑身肥胖，但是不能容忍胸部下垂的事实。胸部下垂不但让男人看起来很肥胖，而且很打击男人的自尊心。特别是夏天很容易出现衣服露点的尴尬。那么，男人如果出现胸部下垂有什么办法可以解决呢?那就需要进行健身了。
关于“胸器”的那些事儿，最令众多女生困扰的还有胸器虽然不大不小但总是下垂。身材匀称漂亮，但真正麻烦的是：胸器缺乏“坚挺”的健康之美，甚至像两坨赘肉一样松软下垂。这种情况很普遍，妹纸们究竟该咋办？首先得明确原因，胸器下垂的原因其实很简单：只有肌肉才可能坚挺，大肥肉注定会松软下垂。
压力最大的时候，效率可能最高。不知道大家健身的时候有没有这些问题 : 胸肌训练我坚持的挺好的呀！可是为什么没啥效果呢？而且左右两边还不对称？甚至说都没有强烈的充血感？今天小编给大家分享一下这些胸肌训练的一些问题。
在男人的各种身材部位当中，胸肌占据了不可替代的位置，有胸肌的男孩子总能让人想多看几眼，也更容易博女生们喜欢！我们都知道，健身圈的老铁们最爱的可能就是 Chest Day了，有事没事推一组，有事没事飞两组，有事没事再夹三组。所以，健身的男生一般胸肌练的都是最好的！
壮硕厚实的胸肌是男人羡慕嫉妒、女人盯着流口水的对象。最起码，鼓鼓的胸肌代表着强壮与力量，但为什么那么多费劲心思训练胸大肌的人大多都徒劳无功或事倍功半呢？假设运动强度、运动量、以及营养等三大要素都做到位，但胸肌仍然不长，那么问题就出在动作的选择上了。
如果你是一个肥胖者，乳房相对其它人来说，乳房的体积会变大的，这是因为肥胖者皮下脂肪比较多，造成乳房的体积变大，所以这种胸大可以很好的改善，我们主要针对性的进行有氧锻炼，提高训练强度，最大限度的消耗体内多余的脂肪，在这个基础上配合饮食热量的摄入，把体脂率降到标准范围之内。
很多新人甚至老鸟都会有以下疑问，胸部练了这么久，还是没有完美的胸型，无外乎以下几种情况：胸部会过度下垂、上胸饱满度不够、胸部中缝不明显、胸部中部和外侧饱满度不一、胸部下外侧不够饱满、胸部厚度不够等。水果君自己的一些建议，大家仅供参考。
