平坦的健身步道、丰富的儿童游乐设施、智能的健身器材、干净整洁的厕所……改造升级后，南京铁心桥街道的新河市民绿地广场备受片区居民欢迎。“没改造前，健身设施陈旧，道路破烂，也没有公共厕所。现在环境比以前好太多了。”正在锻炼的王女士告诉现代快报记者。
“人仅仅活着是不够的，还需要有阳光、自由和一点花的芬芳。”触目可及的绿意，放松自在的心境。最近，“公园20分钟效应”在中国的社交媒体走红。在午后抑或晚间，到公园待上20分钟“散散班味儿”，似乎正成为都市打工人最流行的解压方式。
*本文为《品读》2024年第7期内容周末在家辅导娃做作业，我讲得舌干口燥，娃背课文依然磕磕巴巴，一副心烦意乱、坐立不安的样子，于是决定去公园走走。当下流行的“公园20分钟效应”说，即便不做运动，每天只是在户外待上20分钟，也能让状态更好，让人更加快乐。
6月3日、4日，记者在石家庄城乡走访时发现，越来越多的市民群众在闲暇时间踏入公园绿地，体验“公园20分钟效应”，即每天到公园或其他能接触大自然的地方待上20分钟，即使不做任何运动，也能让人感到更加快乐和放松。
潮新闻客户端 记者 魏志阳5月19日，不少市民在杭州钱江世纪城公园露营、赏花、健步放松身心，与花草树木相伴、自在游憩，感受城市公园美好。公园现在已经成为年轻人的“精神快充站”，越来越多的年轻人选择在休息时间到公园“散散班味儿”。
久在樊笼里，复得返自然。在快节奏的现代生活中，人们忙于工作、学习和社交，而公园作为城市中的绿洲，让人们暂时远离喧嚣，享受片刻的宁静。“被大自然的绿色包围，可以一键去除‘班味’！”最近，20分钟公园效应风靡网络，许多网友纷纷发言：“公园20分钟，治好了我的精神内耗！
中新网绍兴7月16日电(项菁 徐菥谣)“被大自然的绿色包围，可以一键去除‘班味’！”近日在某社交平台，从事金融行业的“00后”姑娘张婧懿分享了在浙江绍兴越城区府山公园散步的切身感受。她受访时表示，“夏天的傍晚是一天中户外活动的最好时光。温度适宜、绿意盎然，让人忘掉一整天的烦恼。
最近在网上看到这样一种说法，有负面情绪时在公园中待20分钟就会缓解，真的是这样吗？心情不好去公园走走有效缓解负面情绪中国自古就有自然疗法，古人也常说：“山林逸兴，可以延年”。中国的汉字“休”，就是一个人和一棵树的一种关系，人靠着一棵树的旁边息止，就是“休”。
即便不做运动，只是每天到公园待上20分钟，也能让心情和状态更好。这是最近在社交平台爆火的“公园20分钟效应”。你家门口有几个公园？这20分钟里会选择发呆还是奔跑？今天的《共和国故事》，我们从“公园20分钟”出发，来看中国人的公园变迁。🌳你的家乡有没有一座人民公园？公园也有变迁？
