光吃水煮菜，一是很容易因为清寡暴饮暴食，二是难以保证营养均衡，毕竟健康可比瘦重要多了!而且根据本人多年与肥肉战斗的经验:减肥根本无需虐待自己，只要能不点外卖，吃自己做的饭，一个月瘦个10来斤真的轻轻松松。
讨厌运动爱吃肉，又想好身材，那这种人是天赋异禀的，但是做一份好吃不胖还掉秤的减脂餐，却是每个想减肥的妹子都能学会的菜，高蛋白低脂肪，营养均衡，上班族和学生，都可以提前做好减脂餐，放在便当盒里，就不用天天吃高热量又易肥的外卖了，赶快先点个赞来做好小笔记吧。
