我希望通过科学而循序渐进地练习，能开个好头。成人不比少儿的韧带弹性好，由于少儿的韧带尚有一定的弹性，而且出于生长发育期，具有可塑性;而成年人的韧带往往更“牢固”，所以想要提升软度，一定要在充分热身运动之后再进行。
疫情之中，我们见到了无数逆行的英雄，他们是医生、护士、社区工作者、志愿者，但你是否想过，居家隔离的日子里，你的生活还能维持正常，这座城市还能持续运转，也是因为一群人的默默坚守，他们是普通的劳动者，但也是同样值得感谢的逆行人。
埃德加·德加《十四岁的舞女》 - 1878-1881 - 彩蜡、金属、人发、丝绸和亚麻带、棉布紧身胸衣、棉纱舞裙、丝绸舞鞋、木制底座 - 98.9 x 34.7 x 35.2 cm - 华盛顿国立美术馆，美国华盛顿. 1999.80.28。
