本来目标是减6斤，结果胖了8斤，无业在家呆了两个月了，每天也不知道在干什么，也不想上班，就觉得自己什么事情都做不好，有时候有想法却总是没有去执行，日复一日的，感觉自己就像一坨烂泥，别人的20几岁去看世界，有激情，有理想，我的20几岁像咸鱼…
近些年随着人们生活水平的提高，胖人的比例随之增加，好多粉丝私信小玲要一些既能吃饱还不长胖的美食做法，小玲今天分享一款减脂期懒人版主食的做法，不用揉面，也不用擀面，松松软软比面包还好吃，即健康又营养，我家经常这样做，大家一起来学习吧。
互动编辑 卢红周末好时光美食来分享2月18日，情报员“露珠1349”向齐鲁晚报官方客户端齐鲁壹点情报站发来一则美食情报，分享一款全麦面包，营养丰富，外面香甜，里面松软，烤熟了满屋飘香，比纯白面的面包还好吃，很适合三高，减肥的人群食用，做法简单，还特别好吃。
天气变热之后最糟心的事情就是身上还是满身赘肉，不管穿什么衣服都遮不住，这个时候很多朋友就会开始“减肥”，减肥除了运动，还要控制饮食，减脂期控制饮食很重要的一点是低脂肪、低热量、饱腹感强，粗粮就是一个不错的选择;
一转眼已经是八月中旬了，一年当中最难熬的三伏天也已经过了大半，明天就是末伏，虽然今年的立秋节气已经到来，但今年的立秋在末伏之前，所以现在的天气还是很热，不仅闷热而且天气还干燥，在暑热和秋燥的双重夹击下，平时饮食一定要注意改变，夏季到秋季的过渡，就是由热转寒，这个时候的饮食也不能像夏季那样一味的贪凉;
