来源：美食探索家 苹果清洗后切块，红枣去核，银耳提前泡发并剪碎，越碎越好。将所有食材放入炖盅中，大火煮沸后，转小火慢炖三十分钟，期间需顺时针搅拌，直至汤汁浓稠。再慢炖二十分钟后即可出锅。将苹果洗净并切片，橘子剥皮取果肉。两者一同放入锅中煮十五分钟，加入冰糖再煮五分钟即可。
哈喽大家好！我是多发性骨髓瘤三期癌症患者柳荆。2014 年 12 月 9 日，我被确诊多发性骨髓瘤 iss 三期。化疗结束后，我选择了中西结合的治疗，至今已经抗癌十年。今天分享一道对我帮助很大的食谱——苹果红枣汤。材料准备非常简单，一个苹果、八个红枣和三克散装红糖。
过完了正月十五，春节就过完了，在鸡鸭鱼肉丰富的这些日子里，肠胃也感到了压力。最近，家人都说吃得比较腻，想喝点汤羹来梳理肠胃，今天和大家推荐这一款减脂又滋补的汤羹，这样的汤从秋天开始我家就会经常做，知道这样做的人都是民间高手哇!
进入十二月以后，天气愈发的寒冷了，这个时候大家出门都要穿上厚厚的羽绒服，将自己裹得严严实实地来抵御寒冷。冬季寒冷，别说大人了，就连活泼好动的小朋友都情愿待在空调房里，房间里虽然暖和，但是空气却非常干燥，很容易口干舌燥，嗓子不舒服。
天冷了，喝水总觉得太冰凉，不少人都喜欢喝些热乎的奶茶暖暖胃。但奶茶的热量太高，加上冬天运动量减少，奶茶喝多了容易长肉。一杯奶茶十几块钱，一家三口每人一杯就得好几十，真不便宜，关键很多奶茶用的都是植脂末，也就是我们常说的人工奶粉，它含有反式脂肪酸，喝了对身体没有好处。
奶茶、热咖啡，一杯下肚的确既能够让人感觉很暖和，又能给我们补充了水分，但不得不说，这些饮料虽然好喝，但热量都不低，经常喝难免会有负担，更何况这些热饮中很多都有反式脂肪酸等添加成分，喝多了对身体没啥好处。
大家好。我是你们的美食小编七七呀，今天给大家分享的是脾胃汤水——苹果红枣水在这个快节奏的生活环境中，我们往往忽略了自己的身体健康，尤其是脾胃功能的维护。然而，有一个简单的方法，可以帮你在日常生活中轻松达到养生目的——那就是连续两周每天喝一杯苹果红枣水。
一，苹果红枣水主要食材：新鲜苹果1个，红枣6-8颗，适量清水。制作步骤：将苹果洗净切块，红枣去核后洗净。将苹果块和红枣一同放入锅中，加入足够的清水，大火煮沸后转小火煮20-30分钟，直至苹果变软、红枣出味。这种煮法有助于补气养血、健脾益胃。
1、苹果银耳百合水【食材】苹果半个、红枣三颗、银耳半个、无花果4颗、百合15片【做法】1、苹果洗干净切块，红枣去核，银耳提前泡好剪碎，剪越碎越好。2、所有食材放入炖盅，大火煮开，转小火慢炖30分钟，期间不断顺时针搅动，直至出胶。再慢炖20分钟，出锅即可。
