第一段：生活习惯早不洗头，饿不洗澡；男不离韭，女不离藕；油炸不吃，腌泡少吃；大蒜是宝，生姜不少；饭前喝汤，胜过药房；饭后吸烟，害处无边；冷水洗脸，美容养颜；温水刷牙，防敏固齿；汗水未干，冷水莫沾；谨记这段顺口溜，身体更健康。
来源：【昆明日报-掌上春城】民间早有“荷莲一身宝，秋藕最补人”的说法。8月，鲜藕上市，餐桌上可谓人见人爱。吃藕有养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。俗话说“男不离韭，女不离藕”。意思是莲藕养胃滋阴，女性常吃，可以补血生肌、延缓衰老。
