前面我就曾经提过，在我学习文始无为法之前，也曾学过不少有为地修炼方法，例如太极拳八段锦金刚功等，例如调控呼吸用精神游走全身企图打通任督二脉等，但事后证明，如果没有老师指导自己瞎练，不仅很有可能修不得正果，而且还会损伤自己的形神。
江宇查看着自己体内的情况。此刻的他，识海中一片空旷，仿佛没有灵识一般。但是他自己依旧还是智慧生命，并不像愚昧生灵。当他查看丹田中的情况时，他才明白了过来。此时的丹田中。小人盘膝悬空，双目紧闭，仿佛在自己修炼。小人的眉心中，一轮明月悬挂其中，似乎这就是小人的识海。
上高中时期开始打坐修炼，那时房子小，没有安静地方修行，只好断断续续，没有几天就有了感觉，但是并没有神奇的事情发生，只是眼睛明亮而已，眼睛很舒服，唯有一个异常现象让我叫苦不迭，练早了，应该在大学时练习最好，由于高中日期学习任务重，用眼过度，我从一个普通初中考上了市里最好的重点高中，马上就会进入大学，这个异常现象就是无法集中注意力深度学习，一集中注意力，就进入另一空间，而且脑袋发紧，只能轻度学习，导致学习一般，结果考了一般大学，这种现象一直持续到前几年，由于公司派系原因导致我这个副总下岗，年近半百也没找到合适工作，于是心性归于平静，开始悟懂了上丹田的修行方法，现在没有头部发紧的现象，也可以集中注意力了，尤其最近的疫情，在家中只能修炼打坐，慢慢体会到了虚空灵气入体的感觉，那是清凉的，下丹田处也是清凉的，气息不断增强，但是还没有凝结成团，今天明显感到督脉处的命门穴的清凉感觉。
萧尧一边使用元神操控两颗灵珠，反复练习，以此方式来熟悉元神和神识，一边也参考对照记忆中那些道家的元神知识；双管齐下！道家修炼的核心就是元神！内丹法的理念，以及炼精化气，练气化神，炼神还虚，炼虚合道的修炼过程，就是以精气神三宝为药，练就金丹，碎丹成婴，最后练婴成就纯阳元神的过程！
地底，距离地面上千米的一处地下洞穴，田月盘腿而坐，双眼微闭，呼吸吐纳间，周身缭绕层层土之精华，被她吸纳、融入到身体当中。她现在正运用神农地皇诀吸收整个地脉的灵气，祛毒疗伤、恢复修为。地皇诀，主修大地之力。
连续几天站玉人桩，感觉姿势顺畅了很多，而且体验到能够固定住，一个比较舒服的姿势，因为每天感觉不一样，但是体会也不错，想着一次性分享给大家的，但是，今天早上在深圳，宾馆醒来比较早，就在床上打坐，前面一段时间都是很快进入松的状态，但是没静下来，元神不断侵扰，这几天事情多，脑子不听使唤，经过呼吸调整，突然，丹田部位一股清流从底部向左侧再向上腹部，再到右腹部，形成一个圈，不停转动，我内心喜悦，就让它在那儿转吧，刚开始的时候，到肝脏部位，有点不顺畅，经过几圈下来，有姑姑声发出，然后就一直顺畅转圈，也没有啥其他感觉，按照我的估计，差不多8秒一圈，就这样，很长时间，然后收工，起来站玉人桩，结果，太热了，浑身出汗，深圳今天温度早上就9度了，室内虽然没有开空调，但是温度不低。
方雨花这个名字，李天玄有听过。听说她一年多之前就出去历练了，当时她只是十七年岁，修为却达到惊人的炼气五重天。是方家一位不折不扣的天之骄女。一年多的时间过去了，她的修为想必已经提升了不少。方雨花白裙如雪，犹如一位仙女徐徐走来，纤手之上执着一柄清剑，剑光闪烁。
帝释天在搞清楚元神变化之后，再次将注意投入到了丹田气海之中。也不知过了多少时日，五雷化极手与龙元之力的激斗也终于到了尾声。“砰！”随着一声炸响，五雷化极手的力量最终还是先被消耗殆尽，只剩下一道几不可见的龙影还留在丹田气海之中。
金丹一转之下，帝释天还是习惯用风云世界的境界来对比七界之中的境界。三流，二流，一流，先天，绝世，宗师，神话-凝练元神，相对应的则是筑基，祭符，驭物，炼器，元化，聚灵，元婴。至于风云神魔-不死之躯的境界，帝释天则对应到还虚，不灭，归仙。
老猪细细体会这根阴沉木的盛衰、枯荣、屈伸、顺逆、刚柔、疏密、坚韧、巧拙、生死，看到一位身如山岳的巨人折枝为杖，看到一位风姿绝代的女子连叶为衣，看到一位青袍青冠的道者在树下沉思，看到一位英武无双的王者削木为箭，看到一位跣足披发的智者在树下画图，看到一位苍髯老者在树下喃喃自语枕根而眠，看到风流云散山河变迁，看到草木葱茏百虫嬉戏，看到财货之利杀伐并起，看到长生之欲伪善大行，看到神魔争斗山川毁坏，看到仙神倾轧天地崩解。
