导语:锌是“男人的加油站”，春季建议男性:常吃这3种高锌菜，体格强壮，增强免疫力!春暖花开，面朝大海，这是每个人向往的生活，但是作为家庭顶梁柱的男人，在春天却没有这份闲情逸致，他们所想的是怎样才能挣到更多的钱，让家人生活得更好，因此这时候的男人更需要调养好身体，才能更好地工作。
锌，是人体必需的微量元素之一，虽说需要量很少，却是万万不可缺少，起着不可或缺的作用。据科学研究表明，在人体各项组织中，含锌量最高的组织，分别是眼球的视觉部分和前列腺，可以说在男性部分器官中，含量较高，因此锌还被人们称作“男人的加油站”。
健康长寿是人们的共同心愿，对于男人们来说，责任更加重大。家里的顶梁柱，家里的重担人，因此注意自身的身体健康，对自己，对家庭都十分重要。俗话说“男补锌，女补铁”。锌元素对男人健康帮助极大，有“男性之宝”，“生命之花”的美誉。
一提到锌，大家基本上都会异口同声的说，锌是男人的加油站，是女人的美容院，有促进性功能的作用。其实这个才说对了一半。正常的人，包括孩子，如果你的饮食不缺锌，每天吃的量是达到国家推荐量标准的，你吃再多的锌，也不能够让你生殖方面更强壮。
年轻的男性相对来说身体还是比较强壮的，火力旺，寒冷的冬季对其影响不大，但如果上了年纪，身体各方面的素质、抵抗力下降，冬天就得在一日三餐上多下功夫了，一些高钙、高蛋白、高维生素的食物都要记得多补充，另外还有一些微量元素也不能忽略，尤其是“锌”元素的摄入。
